▪️Завершился очередной поток моего марафона, большая часть участников (а их было уже больше 250) оценили как меню на день упрощает жизнь!💫 Не нужно думать, что приготовить! А если составить меню на неделю и закупиться продуктами можно не выходить из дома, что очень актуально сегодня!⠀
▪️Кроме этого, закупка раз в неделю очень экономить время и деньги! ⠀
✨Делюсь вариантом меню на 1 день!✨⠀
🍴По пробуждению: стакан воды;⠀
🍴Завтрак: Омлет с овощами. Салат из листовой зелени с огурцом 🥒🥬⠀
Шарлотка на безглютеновой муке;⠀
🍴Перекус: Творог с зеленью или фруктами с семечеками/ орехами. 2-3 дольки горького шоколада;🍫⠀
🍴Обед: Густой чечевичный суп со сметаной. Салат из овощей с маслом;🥗
🍴Ужин: Овощное рашу с адыгейским сыром и сметаной. Помидоры с сыром. 🥣⠀
⠀
🍽Для вас является проблемой придумать что приготовить?
Ваш нутрициолог,
Наташа Васильева
https://vk.com/natvasilieva