Практически каждый из нас время от времени испытывал чувство лени. Иногда лень проявляется в самый неподходящий момент, когда необходимо быть максимально активным. Что делать в таких случаях?
Планирование-прекрасный способ стать организованнее и продуктивно использовать свое время, поэтому выработайте привычку планировать свой день с вечера. Сядьте в спокойной обстановке, сосредоточьтесь и запишите все дела, которые вам предстоит сделать, можете расставить очередность выполнения, опираясь на важность того или иного дела. Такое планирование позволит вам грамотно распределить свое время и силы, не упустив ничего важного из виду и сделать более видимыми свои результаты.
Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Это правило из детства работает и во взрослой жизни, делайте все по максимуму, и тогда завтра, вы сможете отдохнуть, иначе, постоянно откладывая решение определенных вопросов, получите огромный ворох проблем, которые придется решать все и сразу. Возьмите себя в руки и организуйте свое время так, чтобы успевать делать все запланированное, а не идти на поводу у лени и выдумывать несуществующих отговорок.
У ситуации, когда человек бросается на все сразу есть обратная сторона-быстрое выгорание и потеря интереса, поэтому старайтесь делать перерывы в работе, немного отвлекаться, чтобы восстановить силы. К примеру, если вы весь день сидите в офисе, то раз в час-полтора делайте перерыв 5-10 мин., встать пройтись, выйти подышать свежим воздухом, после такой разрядки вы быстрее справитесь с оставшимися делами.
Утро-самое продуктивное время дня, поэтому его нужно максимально использовать. Постарайтесь просыпаться пораньше, для полноценного отдыха взрослому человеку достаточно 8 часов сна, поэтому лучше лечь до 23, а встать пораньше, тогда вы успеете намного больше, чем обычно. Создай ритуал, который поможет просыпаться и ощущать энергию утра лично вам: возможно, это будет утренний душ, ароматный кофе, любимая конфета или что то другое.
Это, пожалуй, самый действенный способ справиться с ленью, так как мотивация и правильные желания способны изменить человека до неузнаваемости. Проанализируйте и подумайте, чево вы хотите, ради чего работаете и в целом живете, визуализируйте свои желания или составьте в технике 100 желаний, выберите самые важные и расставьте приоритеты. Даже самая глобальная цель состоит из десятков маленьких, каждая из которых вам под силу, главное это увидеть своими глазами. Правильная мотивация зажигает и наполняет энергией, человек готов свернуть горы, поэтому о лени не может идти даже речи. Ищите то, что вызывает у вас замирание сердца и блеск в глазах, и действуйте.