⠀ 1. Фрукты и ягоды 🍏🍐🍊Источник витаминов!⠀ 2. Овощи. Кроме классических 🥔🥕🧅 не забываем о репе, тыкве, капусте, свежей и квашеной, зелени 🥬🥒🌽🍆⠀ 3. Белок: мясо, птица, рыба, субпродукты. ⠀ 4. Если берёте консервы внимательно смотрите состав!⠀ 5. Про гречу и туалетную бумагу вы и так знаете 😂⠀ Составьте меню на неделю, распишите, какие продукты потребуются. Так вы сможете избежать лишних трат💰 Не забываем пить воду, травяные чаи, морсы, имбирь с лимоном ☕️⠀ Ходите в магазин со списком? Ваш нутрициолог, Наташа Васильева https://vk.com/natvasilieva
⠀
1. Фрукты и ягоды 🍏🍐🍊Источник витаминов!⠀
2. Овощи. Кроме классических 🥔🥕🧅 не забываем о репе, тыкве, капусте, свежей и квашеной, зелени 🥬🥒🌽🍆⠀
3. Белок: мясо, птица, рыба, субпродукты. ⠀
4. Если берёте консервы внимательно смотрите состав!⠀
5. Про гречу и туалетную бумагу вы и так знаете 😂⠀ Составьте меню на неделю, распишите, какие продукты потребуются. Так вы сможете избежать лишних трат💰
Не забываем пить воду, травяные чаи, морсы, имбирь с лимоном ☕️⠀ Ходите в магазин со списком?
Ваш нутрициолог,
Наташа Васильева
https://vk.com/natvasilieva