Всем знакома такая ситуация:
21:30
Ага, такс самое время поужинать 😋
Картошечка, огурчики, мяско, да жирка побольше, напоследок выпью рассол огуречный и можно спокойно спать...
А утром не самая "вкусная" картина😒
Все лицо опухло, а на работу/учебу идти надо и что делать?
А это я щас расскажу...
Самое первое, что вам надо сделать - выпить стакан водички (250-300мл.), лучше всего с лимонным соком. Вода с лимоном улучшает пищеварительный процесс, укрепляет иммунитет, стабилизирует кислотно - щелочный баланс и многое другое.
Второе, что поможет вам привести себя в порядок - это прыжки. Сделав ~100 прыжков вы разгоните лимфу и будете себя чувствовать намного лучше. P. S. это займет не больше минуты.
Третье действие - патчи и маска из холодильника. Я думаю все знают, что маски, патчи нужно хранить в холодильнике. Можете сначала нанести патчи, а на них тканевую маску. Вуаля, спустя 10-15 минут ваша кожа будет сиять и вся отечность пропадёт.
Четвертый мой совет - завтрак должен быть сытный, полезным и витаминный. Такой завтрак поможет вам набраться сил и энергии для прекрасного дня. Если вы знаете, что не успеваете приготовить хороший завтрак - сделайте заготовку с вечера.
И последнее , чем вы можете себе помочь - послушайте вдохновляющую музыку, потанцуйте, проговорите свои любимые аффирмации, полюбуйтесь на себя любимого/любимую и хороший день вам обеспечен. 😃👍