Что мы знаем о боли в спине? Одно неловкое движение и тут же сильнейшая боль сковывает движение. Все срочные дела откладываются и даже возникает необходимость в помощи. Какие источники возникновения боли в спине? Это изменения в самом позвоночнике, боли в мышцах спины, нервные патологии и психические боли.
В нашем мире многие ощущают боль в спине. Полный день работаем малоподвижно сидя на стуле и вечером уже хочется развеяться, сделать пробежку, далеко и высоко прыгать. Неожиданная боль может прервать наши планы на приятное время.
При визите к врачу Вы можете точно показать где болит, вспомнить когда возникла боль и от чего. При сильных болях лечащий врач возможно назначит обезболивающие и противовоспалительные лекарства, миорелаксанты, витамины, назначит более спокойный ритм жизни (возможен постельный режим). Назначенное врачом не лекарственное лечение возможно включает лечебную гимнастику, физиотерапию, рефлексотерапию и расслабляющий массаж (обращайтесь за помощью).
Проверенный способ улучшить физическое здоровье и самочувствие: что делать нельзя - таскать тяжести, выполнять резкие движения. Упражнения на каждый день, которые помогут улучшить Ваше состояние - лежать на жестком коврике или диване, вис на турнике, упражнение сгибание в позу эмбриона (колени к груди) и полное разгибание, сидя в кресле наклон к коленям и возврат с помощью рук. Движения выполняются плавно, без рывков и без болевых ощущений.
Когда боль не большая и не мешает выполнять ежедневные занятия, мы можем отложить визит к врачу и заняться ежедневными заботами. И делаем большую ошибку. Когда боль в спине продолжается уже долгое время, то необходимо посещение врача, который может назначить необходимую лечебную длительную терапию.
При долговременных болях следует большое внимание обратить на психические боли (возникают из-за большой длительности не вылеченного стрессового состояния). Благоприятно скажется в этом случае посещение кабинета психотерапевта. Обязательно обратите внимание на хронические боли в спине.
Если все же существует боль в спине, используйте лекарственные и не лекарственные методы лечения. Подскажет верный выбор между методами только Ваш лечащий врач.
Подписывайтесь, ставьте лайки.