В связи с распространением коронавируса наше правительство рекомендует нам оставаться дома и следить за своим здоровьем. Такой вариант не должен расстраивать или раздражать нас, а скорее радовать, что мы, защищаем себя и других.
Карантин дома-это время, чтобы уделить больше внимания нашим детям.
Карантин: какие идеи?
Что конкретно можно делать дома, если мы должны в нем оставаться? Есть очень много возможностей. Представляем некоторые из них.
Идея 1: карантин и чтение
Как показывают исследования, люди в последнее время читают очень мало книг. Это может быть связано с различными факторами: у нас нет времени, мы устали, иногда мы забываем о том что так тоже можно проводить время. Может быть, именно в период карантина к этому стоит вернуться?
Идея 2: карантин и телевидение как источник интересной информации
Смотрите шоу, которые расслабляют вас. Телевидение - это не просто новости о том, что происходит в мире. Это также различные интересные научно-популярные, исторические, кулинарные или комедийные программы. Может быть, у вас есть какой-то любимый фильм, который вы давно не видели и с удовольствием вспомните?
Идея 3: карантин и эксперименты на кухне
Поэкспериментируйте с приготовлением пищи - теперь у вас есть время-почему бы просто не использовать его для приготовления новых блюд из продуктов, которые у вас есть дома? Может быть, только что упомянутые выше программы что-то подскажут? Как насчет того, чтобы приготовить что-нибудь по рецепту из интернета? Регулярное питание очень важно, особенно в период воздействия инфекции, поэтому такой способ проведения времени желателен.
Идея 4 и 5: карантин-это время для себя
Наконец отдохните, мы обычно жалуемся на нехватку времени для отдыха. Таким образом, пребывание дома - идеальное время для себя, тем более, что вам никуда не нужно спешить. Поэтому сосредоточьтесь на себе и снижении нервного напряжения.
5. Слушайте любимую музыку, потягивая чай - подумайте, что это время только для вас, наслаждайтесь тем, что вам ничего не нужно делать. Наполните ванну, налейте бокал хорошего вина, включите расслабляющую музыку и просто откиньте все тяжелые мысли о работе, деньгах, вирусе и прочие.
Идея 6: карантин используйте свое воображение
Применяйте визуальные эффекты - при прослушивании музыки у вас также может возникнуть соблазн расслабиться глубже. Просто представьте себе какое-то прекрасное место, где вы действительно были или хотели бы быть. Тогда постарайтесь впитать всеми своими чувствами эту ситуацию.
Представьте себе, как вы лежите возле океана, смотрите на лазурь воды, ощущаете Бриз, обтекающий тело, горячий песок под ногами, слышите шум волн, вспоминаете, каковы на вкус местные деликатесы. Постарайтесь максимально сосредоточиться на этой ситуации.
Идея 7: карантин и методы релаксации
Используйте релаксационные тренировки-прогрессивную мышечную релаксацию. Она состоит в том, чтобы напрягать и расслаблять отдельные партии мышц. Она доступна в Интернете.
Идея 8: во время карантина не отказывайтесь от движения
Регулярно тренируйтесь, физические нагрузки благотворно влияют на наше самочувствие. Вспомним, что в период пребывания дома стоит назначать себе определенные часы для любимых физических упражнений, ведь после них мы будем чувствовать себя новорожденными.
Найдите видео с соответствующими упражнениями для ваших текущих потребностей.
Идея 9: у вас есть время, чтобы организовать порядок в документах
Сделайте долго откладываемую уборку в бумагах - обычно у большинства из нас нет на это времени в течение недели, а в выходные нам просто не хочется, потому что мы устали и хотим отдохнуть.
Может быть, время карантина стоит использовать и для этих мероприятий? Давайте вспомним, упорядоченное пространство, документы, это также чувство спокойствия и расслабления для нашего ума.
Идея 10: карантин также является дополнительным временем для уборки дома
Займись генеральной уборкой в доме. Стоит посмотреть на одежду, может быть, мы все не носим? Возможно, стоит продать часть из них, отдать нуждающимся, освободить место для новых. Или шкафы на кухне или в гостиной нуждаются в просмотре и наведении порядка?
Идея 11: карантин дает время для новых страстей
Подумайте о новом хобби, время пребывания дома также можно использовать, чтобы заняться чем-то совершенно новым. Может быть, мы всегда хотели выучить новый язык, основы программирования и уже немного забытое вязание крючком? Сейчас самое подходящее время для начала.
Идея 12: найти новые решения
Подумайте о новом бизнесе-иногда у нас есть идеи, чтобы заняться чем-то новым, начать свой собственный бизнес? Давайте использовать это время, чтобы проследить, как это сделать, каков рыночный спрос на наши услуги? Давайте займемся каким-нибудь делом.
Идея 13: выберите онлайн-направление, чтобы поделиться своими знаниями
Создать блог-может быть, у вас есть много знаний по какой-то конкретной теме, или, может быть, вы заинтересованы в моде, красоте, макияже или вам нравится тестировать новую косметику? Стоит поделиться своими знаниями именно в такой форме.
Идея 14: карантин и творчество
Украсьте свой балкон, сад. Обычно у нас нет времени делать украшения своими руками. Давайте заглянем в Интернет, как их сделать и какие из них будут идеальными для нашего балкона или для нашего сада.
Идея 15: контакт с близкими
Сделайте телефонный звонок близким, пожилые люди часто жалуются, что мы редко им звоним, разговариваем, слишком мало уделяем им времени. Давайте сделаем это удаленно. Спросим об их здоровье, самочувствии.
Идея 16: поговорим с детьми
Давайте потратим время, чтобы поговорить с нашими детьми-в течение ближайшего времени школы и детские сады закрыты, и поэтому наши дети также проводят время дома, даже если у нас нет рекомендованного карантина. Давайте поговорим с ними о том, как они себя чувствуют, что их радует, что их беспокоит.
Идея 17: помогите развить новые навыки вашим детям
Узнайте чем бы хотел заниматься ваш ребенок, что его интересует. Возможно у него есть не раскрытый талант который нужно развивать. И из-за работы у вас часто нет времени. Чтож сейчас самое время сделать это.
Идея 18: праздновать семейное время
Давайте наслаждаться временем, проведенным вместе, - давайте подумаем: наконец-то мы все дома, мы можем наслаждаться общим присутствием.
Смотрите вместе фильмы, те, из детства или свадьбы, старые фотографии (это тоже повод для их упорядочения), танцуйте с детьми, играйте вместе в настольные игры, в карты, это очень идет на пользу отношений и делает огромную радость.
Идея 19: творческие занятия с детьми
Давайте рисовать, с нашими детьми-эта форма деятельности очень развивает самых маленьких, Давайте рисовать вместе, может быть, вся семья создаст одну картину на большом картоне, или, может быть, каждый раскрасит один и тот же предмет в соответствии с его интерпретацией?
Идея 20: игры с нашими детьми
Давайте поиграем с нашими детками. Придумываем разные двигательные игры, их много, например:
встаньте в пары, один за другим лицом в одну сторону, ребенок перед родителем; по соответствующему знаку ребенок падает назад и становится пойманным родителем;
хороший способ - также играть в популярные жмурки; мы завязываем глаза одному человеку, который должен поймать всех остальных участников;
игра в прятки даже дома также может сократить время, проведенное дома, и в то же время мы можем играть всей семьей;
большинство малышей также любят играть тепло-холодно, это также может быть интересным занятием.
Идея 21: Давайте выберем совместные развлечения
Попытаемся узнать наши предпочтения еще лучше - это хороший способ сделать это с различными групповыми играми, например.:
Каждый член семьи говорит другому комплименты в течение определенного периода времени.
Каждый начинает фразу: Я горжусь, что...; мне нравится...; я боюсь…
Каждый описывает выбранного человека, а остальные догадываются, кого это описание касается.
Мы также можем сами придумывать предложения, чтобы закончить.
Как вы можете видеть, способов провести время много, и мы можем наполнить его хорошими эмоциями. Удачи!