В связи с последними событиями, чтобы сберечь свое здоровье , вообще некоторые из дома выходят в основном только в аптеки и за продуктами, а так стараются сидеть дома и не выходить без причин.
У меня есть хорошая тетя, которая живет в Италии и работает в сфере медицины, и она постоянно делится со мной информацией, как сейчас лучше себя вести и какие меры предпринимать, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье своих родных.
Она дала рекомендаций по тому, что стоит сделать прийдя домой после продуктового магазина. Обязательно нужно мыть рук после улицы, и мыть их тщательно по 1-2 раза на протяжении минуты.
Но на этом у моей тети процедуры не заканчиваются.
После возвращения из продуктового магазина или аптеки она, помимо мытья рук, отпаривает верхнюю одежду отпаривателем. Но если отпаривателя у вас дома нет, то можно протереть одежду антисептическим средством и повесить сушиться.
Так же антисептиками она обрабатывает все упаковки фасованных продуктов. Именно из-за этого она отказалась на время от покупки нефасованных продуктов питания, потому что не известно у кого они в руках были.
Ну и после всего этого она снова идет мыть руки, а затем чательно промывает нос. Да, нос, все верно. Мало кто задумывается об этом, вирус проникает в организм в основном через нос.
Руки то вы помыли, а умывают лицо и промывают нос единицы. Многие думают, что мытьем рук они уже сильно себя обезопасили, но нет, на этом водные процедуры после прихода домой не должны заканчиваться.
Нос промывать только кипяченной теплой водой, температуры, близкой к температуре нашего тела 35-40 градусов. Холодная или слишком горячая вода также раздражит слизистую. А лучше в воду добавить соли, чтобы оттек после промывания не был таким чуствительным.
Как промывать? Берете небольшой стакан, наклоняетесь, подносите стакан под нос так, чтобы ноздри были покрыты водой и по очереди в каждую ноздрю втягиваете немного воды и затем выдыхаете. Но не запрокидывайте голову и выдыхаете спокойно.