Время паники и истерии. С одной стороны есть реальная проблема, а с другой из всех "утюгов" слышишь только про короновирус. Даже если первое время сохранял самообладание, то сейчас поддаешься общему настроению и панике. Сюда же обвал экономики, ужесточение режима и вуаля, страх перед будущим возрос колоссально.
Я не вирусолог. Но при анализе любого заболевания есть связь с психическим состоянием. Всегда. И любого! заболевания.
Нас всех приучают мыть руки с мылом (хотя ещё в детстве это было заложено родителями и воспитателями), носить маски, и держаться подальше от людей. В общем, элементарная гигиена плюс осторожность. Что собственно оправдано.
Но кто нагнетает обстановку? Зачем во всех новостях пишут про смертность и опасность? Есть люди, подверженные внушению. Что делать таким людям? А их очень много. И информации давящей на психику тоже. Перспектив у таких людей не много. Если не заболеешь короновирусом, то другим заболеванием точно. Где тонко там и рвётся.
80% заболеваний приходится на психосоматику. Любой психотерапевт скажет, что как только в СМИ появляется информация про грипп, то сразу идёт волна заболевших. Тело подчиняется нашим мыслям и чувствам. Мы очень внушаемые. Особенно когда начинаем испытывать страх.
Мы все привыкли к гигиене тела. Это прочно вошло в нашу жизнь. Но кто следит за гигиеной Души (подсознания)? Как очищать себя от негатива и сохранять ясное видение и критическое мышление?
Душа нуждается в позитивной информации, как и тело в питании. Дозируйте информацию о пандемии, даже ту которая с юмором.
Научитесь отвлекаться. Найдите добрые и красивые темы (творчество, медитация, танцы, пение, настольные игры, да что угодно позитивное) Дайте себе энергии для здоровой жизни. У кого перебор от неусвоенной информации, тому в первое время будет тяжело себя «переключить». Но это просто необходимо. Когда вы сможете смотреть в будущее без страха, но с уверенностью и спокойствием, считайте себя победителем!
Любите и берегите себя! Всем здоровья и здравомыслия!