Ученые выяснили, что более 25% людей время от времени испытывают чувство одиночества. Не исключено, что ввиду последних событий (всеобщий карантин) данная цифра существенно подросла. Сегодня попытаемся разобраться, чем особенно опасно это чувство и как с ним бороться.
Какое влияние оказывает на состояние здоровья?
Последние исследования показали: одиночество пагубно сказывается на состоянии здоровья, но лишь в том случае, если оно тяготит человека.
Под воздействием одиночества начинают проявляться заболевания сердечно-сосудистой системы, а также развивается депрессивное состояние. Впрочем, не стоит отчаиваться, все эти процессы довольно легко устраняются. Достаточно начать общаться с семьей или близкими людьми, как уровень стресса снизиться, а иммунитет заметно укрепится.
Одиночество может передаваться от человека к человеку
Это действительно возможно. Одиночеством можно в прямом смысле слова заразить, как и любым другим эмоциональным переживанием (тревога, радость, депрессия, воодушевление).
Профессор психологии Сью Ньюмэн уверена: в тот момент, когда человек делится со своими знакомыми переживаниями о чувстве одиночества, те приступают к самокопанию и, в конце-концов, находят у себя те же признаки.
Старики более склонны испытывать это чувство
Тут все на самом деле просто. В нашей жизни близость отношений напрямую связано со схожестью интересов и сохраняется до той поры, пока интересы совпадают.
Для наглядности принципа приведем пример: сперва человек находит друзей в школе, потом в институте или на работе. Таким образом, пока существует круг общения, в котором он «варится вместе с другими единомышленниками», человек не испытывает одиночества. С ходом времени и тем паче с выходом на заслуженный отдых - круг общения неизбежно сужается.
Одиночество влияет на продолжительность жизни
Оказывается, проводилось специальное исследование, в рамках которого было изучено 300 000 пожилых людей по всему миру. Результаты исследования показали, что одинокие старики живут примерно на 30% меньше, нежели пожилые люди с семьей.
Чувство одиночества отступает при кооперации с другими людьми
Казалось бы, логичное утверждение, но в чем суть данного явления? Дело в том, что человеку порой необходимо почувствовать себя полезным. Для этого специалисты рекомендуют ввязываться в любую коллективную деятельность (кружки по интересам, волонтерство и т.п.). Помимо всего прочего, занимаясь подобными работами можно встретить близких по духу людей и даже завести новых друзей.