Во время самоизоляции семьи в полной мере погружаются в общение друг с другом.
Такое сближение может переживается не только радостно и вдохновенно. Так же повышается напряжение, от которого удавалось благополучно скрываться, окунаясь в работу, учебу, походы по магазинам и другие дела.
Обнаружить рядом партнера с недостатками, тревогами - непростое дело. Особенно, если отношения еще не устоялись и правила совместной безопасной жизни вдвоем не выработаны.
Пять правил совместного пребывания, которые помогут сберечь отношения и стать ближе друг к другу:
1. Договоритесь и обозначьте, где личная территория каждого. Комната, кресло или диван, на котором можно побыть в уединении, когда появилась потребность в этом или возросло напряжение в отношениях.
Это как в детской игре сказать: «Я в домике», обозначив свою территорию и невозможность другому заходить на нее и трогать. Главное, обговорите это правило до того, как захотите им воспользоваться.
2. Не принимайте решений, влияющих на дальнейшую судьбу отношений.
Вы умеете договориться с собой, что не садитесь за руль, если выпили? Или не вкладывать большие деньги, находясь в сильной тревоге?
Решение должно быть трезвым, отлежавшимся и «холодным». А Вы и партнер находитесь в «горячей ситуации».
Поэтому при желании, считайте промахи партнера, не озвучивая вслух идеи с ним разойтись: во-первых, потому что ЗАГСы не работают сейчас. Во-вторых, потому что заявление об этом – хороший способ испортить себе и партнеру настроение и отнять время на прояснение того, насколько серьезным было заявление.
3. Новый день – это НОВЫЙ день. Не тащите в него старые обиды. У каждой обиды и претензии имеется срок давности. Почему бы тогда в такой ситуации не отправить в архив те недопонимания, у которых срок давности истек "вчера"?
Но если все-таки захочется припомнить обиды последних пяти лет – возможно, пришло время садиться за написание мемуаров. Или, по крайней мере, ведение дневника. Тем более, что времени на освоение нового навыка при самоизоляции предостаточно.
4. Учитесь просить. Не требовать, не настаивать на своем неотъемлемом праве, не прогибаться, а просить. Для партнера может оказаться счастьем помочь, ощутив значимость при этом.
А если партнер отказал, Вы ведь способны своевременно вспомнить, что являетесь самостоятельной личностью с достаточно развитыми навыками самообслуживания и самоподдержки?
5. Учитесь говорить и быть ясными в том, что касается чувств, мыслей и потребностей. Представьте, что партнер прилетел с другой планеты и не только не способен прочитать ваши мысли правильно, он еще и не знает как это лучше реализовать. Чем подробнее Вы опишите что нравиться, свои ощущения, чувства, тем больше шансов увидеть понимание в глазах вашей неземной половинки и сохранить отношения.