Читая мои посты, вы сможете очень много понять для себя. Поймете и примите свое тело, начнете с ним дружить. Получите результат. Станете слышать сигналы вашего тела.
Присоединяйтесь в клуб необыкновенно обыкновенных женщин
Недавно я давала вам задание на эмоции (пост эмоции и вес. А что заедаешь ты?). Для многих задание было сложное, неоднозначное. Мы с вами потом делали вместе список эмоций и всё равно у многих были трудности. Я дам вам список эмоций, а вы в свою очередь, постарайтесь понять и проанализировать:
➡️Какая эмоция чаще других присутствует в вашей жизни?
➡️Что данная эмоция значит лично для вас?
➡️Как эта эмоция проявляется в теле? Через какие ощущения? Действия?
➡️Каких эмоций больше в вашей жизни?
➡️В какие моменты появляются отрицательные/положительные эмоции?
➡️Какие триггеры(спусковой крючок) провоцируют те или иные эмоции?
➡️Что помогает вам отвлечься или снизить накал у отрицательных эмоций?
➡️Через технику эмоция/тело выяснить, а какая же потребность не удовлетворена?
Задание очень крутое, если не полениться и сделать. Будут трудности пишите. Буду рада помочь. .