Самое популярное слово нашего времени - мотивация.
Сложно представить себе более удобный речевой оборот, чтобы оправдать свое бездействие. Вспомните эти популярные фразы: "Я не могу начать заниматься спортом сегодня, у меня недостаточно мотивации, я начну в понедельник, я не могу начать бизнес не хватает мотивации" и т.д Узнаете? Да, это все мы. Миллионы запросов в интернете, как повысить мотивацию? А она все почему-то не находится.
На самом деле все очень просто, мотивация это - химера, ее в прямом смысле слова не существует. Есть только одна вещь, которая помогает развиваться и достигать своих целей - самодисциплина.
Принципиальное отличие мотивации и самодисциплины состоит в компоненте настроения. Люди, находящиеся в приподнятом настроении, начинают искать эту самую выдуманную мотивацию, а в плохом настроении говорят себе, что сейчас у меня ее нет и начинают есть свой "десерт" (о нем как раз в следующем абзаце). Самодисциплина не взирает на лица, ей без разницы, в каком настроении ты находишься, жара за окном или лютая стужа. Ты просто делаешь то, что ты должен делать для достижения результата, выражаясь языком тинейджеров, "тупо" делаешь то, что должен каждый день. На своих коуч-сессиях я с клиентами не использую термин мотивация, мы всегда работаем с самодисциплиной.
Переходим к "десерту". Самодисциплина очень надежная вещь, в тоже время крайне хрупкая. Она работает по принципу здорового питания - сначала съедаешь обед, а после наслаждаешься десертом.
Просто представьте, вы пришли домой после трудового дня, не стали есть салат, порцию гарнира и кусок пропаренной рыбы, а съели половину торта "Наполеон", мороженное "Лакомка" и запили все большим стаканом колы.Как вы будете чувствовать себя с таким количеством сахара в желудке? У вас будет море энергии сделать что -то полезное? Или вас потихоньку начнет клонить в сторону дивана и телевизора. Или сразу после работы, зайдете в бар с друзьями пропустить по паре кружек пива, а потом придете домой и решите позаниматься спортом? Конечно, такое невозможно, ваш пункт назначения - диван.
Со временем (достаточно быстро),это становится вашим образом жизни,и "десерт" начинает убивать вас. Именно поэтому, сначала "основное блюдо" (спорт, чтение, изучение нового и.т.д), и только после этого награда, редкий, вкусный и расслабляющий "десерт".