День начался очень хорошо. Я успела даже позавтракать и побалдеть в душе, хотя в другие дни я впопыхах наношу макияж, одеваюсь и пулей вылетаю на улицу, чтобы успеть добежать до работы. Я отражалась в зеркале прихожей и нравилась сама себе, как будто даже похудела, что ли… Спокойно я шла до работы. Люди, которые мне попадались, улыбались мне. День будет замечательным, думала я.
Я пришла на работу и полдня самозабвенно занималась обычной рабочей рутиной, получая от нее удовольствие. Общалась с людьми так насыщенно, будто никогда не общалась, хотя в другие дни очень от них, бывало, уставала.
Но вот я вспоминаю задачу, которая дала о себе знать еще несколько дней назад и я пока не знаю, как ее решить. Настроение немного портится, но не так, чтобы совсем перестать наслаждаться жизнью. Просто этот вопрос тяготит меня, я не нахожу выхода.
Общение с людьми не приносит мне уже такой радости, как в начале дня. Я искусственно натягиваю улыбку из вежливости, из обязанности быть приятной, ведь никому не нужны мои проблемы. Чтобы решить какие-то рабочие вопросы, мне нужно тратить на них больше времени, чем утром. Я напрягаю мозг, хмурю брови, сжимаю мышцы тела в напряжении.
Незаметно подкралась небольшая головная боль. Из-за чего? Позавтракала я хорошо, достаточно выспалась, ни с кем не ругалась… Главное, не говорить маме по телефону, а то ведь она вспомнит про этот ее любимый несуществующий сглаз. Ничего страшного, скоро пройдет. Выпью свой любимый капучино и жизнь наладится.
Но нет, каждые полчаса головная боль становится сильнее и вот уже она становится невыносимой. Но мне приходится ее терпеть, потому что до конца рабочего дня еще два часа, а уйти я не могу, на мне большая ответственность.
Я не помню, как дошла до дома, благо, путь недлинный. Мне кажется, если я поем, мне станет лучше, но меня тошнит. Лучше пойду спать. Смотрю на себя в зеркало – я очень бледная. Может, мама права насчет сглаза? Я сегодня много разговаривала с людьми. Попалась какая-нибудь грымза и что-нибудь подумала на меня, а я теперь страдаю…
Ложусь спать. Еще так много дел, приборка, приготовить бы еды на завтра, рабочую сумку, но я просто не могу. Ощущение, будто я какая-то неживая. Скорее бы заснуть. Не получается. Схожу на кухню, выпью таблетку. Выпила, ложусь снова. Полчаса этой невыносимой боли и я сплю.
Случалось? И вы тоже верите в сглаз или порчу? Я вас уверяю: навредить себе можете только вы сами. Если вы не пропускаете зло в себя, то ни один человек и не сможет вам навредить. А злом я называю страхи, неуверенность в себе, мысли о том, что вы ничего не стоите.
Если с вами случалось то, что я описала, значит, вы либо находитесь на руководящей должности, либо имеете свой бизнес, либо у вас сложные отношения с близкими людьми, либо вы безответно влюбились, либо не хватает денег, либо любая из жизненных ситуаций случилась с вами, подставьте свой вариант. Вы много думаете, переливаете мысли из одного чана в другой. Вам даже снятся сны о том вопросе, который вы не можете решить.
Горе от ума. Слышали такое? Чтобы избежать головных болей, которые происходят по метафизическим, а не физическим причинам, я рекомендую:
- не называть жизненные сложности проблемами. Называйте их задачами и не думайте о них, просто решайте. Не можете решить – забудьте о них;
- любить себя. Это бывает очень сложно делать, но это необходимо;
- не быть твердолобыми и упрямыми. Старайтесь смотреть на задачу и чужими глазами тоже, воспринимайте аргументированное мнение, критику;
- отдыхать мыслями. Подойдите к окну, найдите глазами деревце или играющих ребят и «залипните» на них минут на десять. Мозг скажет вам спасибо.
Если уже так случилось, что вы уже запустили механизм, который напряг вашу голову, я предлагаю использовать такую штуку, которую использую сама. Меня научил делать так мой папа, а его – знакомый украинец. Вам нужно медленно вдыхать носом воздух так долго, как сможете, задержать воздух и резко через рот выдохнуть его. Повторить несколько раз. Уже через три минуты вы почувствуете облегчение, так как это благотворно влияет на сосуды. Предупреждаю о том, что оно может продлиться всего полчаса-час, если кроме этого упражнения вы не дадите организму другой поддержки в виде отдыха, пищи, приятных эмоций.
В целом советую много не думать о жизни, задачах, неудачах… Жизнь прекрасна, и, чем скорее вы научитесь наслаждаться ею, вне зависимости от обстоятельств, тем будет лучше именно для вас.
Подписывайтесь.