Кожа и кортизол

Привет, мои дорогие!

Последние месяцы, в особенности, последние недели, стали для нас с вами не самыми лёгкими. Даже если вы медитируете, даже если вы самый большой оптимист, от информационного шума спрятаться невозможно. А так как на карте стоит наше с вами благополучие и благосостояние, мы испытываем стресс. Даже если он не проявляется внешне - такое происходит очень часто.

Что страдает при стрессе:

1. Выработка кортизола. Он влияет на каждую клеточку нашего организма.
2. Ухудшение и замедление обмена веществ.
3. Стресс губителен для нашей щитовидной железы, она играет огромную роль в нашем организме. О ней напишу в следующей статье.

Какие изменения происходят в нашем теле при выработке кортизола:

• Сосуды становятся более хрупкими
• Замедляется регенерации клеток
• Кортизол воздействует на фибропласты, это замедляет выработку коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, что провоцирует морщины и заломы
• Повышается уровень сахара в крови, кожа сохнет и теряет тонус
• Повышается кровяное давление, это чревато расширением сосудов, появлению купероза и розацеа.

Когда кожа испытывает стресс, особенно длительный, это начинает сказываться на её качестве. Такую проблему называют психодерматозом. Среди возможных осложнений могут быть экзема, псориаз, нейродермит, крапивница, акне и, естественно, список этим не ограничивается.

Крем - важная составляющая в борьбе за нашу красоту

Стадии реакций кожи на стресс:

1. Сухость
2. Покраснение
3. Красные пятна на руках
4. Кожные заболевания

Что делать:

1. Следить за рационом. Сахар в крови и так повышен, поэтому заедать пирожными будет не лучшей идеей. Также я бы посоветовала уменьшить количество солёной пищи
2. Массаж. Скраб, мочалка, руками можно делать самомассаж лица - это простая и приятная процедура
3. Увлажнять воздух! Кожа обязательно скажет вам спасибо!
4. Использовать крем, не забывайте, коже важна наша поддержка извне
5. Учиться расслабляться. Сегодняшний мир построен так, что мы перестали прислушиваться к себе. Давайте учиться замирать на время, наслаждаться собой и уметь себя слушать и договариваться
6. Окружить себя красивыми вещами! Всё мы в душе эстеты и получаем удовольствие при виде красивых людей, красивых вещей, красивых видов
7. Ароматерапия станет для вас прекрасной помощницей. Масла лаванды для расслабления, сосны для ясности ума, апельсина и лимона для повышения настроения.

♥️Следуйте этим простым правилам и будьте здоровы, красивы и счастливы, мои дорогие! ♥️