- Прошло совсем не много времени, меньше месяца - чтобы так открыто заявлять, что бросил курить.
- Ты постоянно еще думаешь об сигаретах - значит хочешь курить.
Это и подобные вещи говорят мои знакомые, как курильщики так и не курильщики.
Да, это так, я сам себе не верю, что я смог. И что оказалось довольно просто и легко это сделать.
Ведь до этого я тоже пробовал, и максимум меня хватало на день. И этот день был такой мучительный. Я считал себя слабым человеком, что у меня нет силы воли. Потому что у других сил продержаться хватает на больший срок и некоторые даже бросают потом.
Почему же на это раз все прошло так легко и безболезненно? Сейчас попробую рассказать.
Я начал "бросать курить", назовем его так, за долго до выкуривания моей последней сигареты.
Все началось с того что после очередной покупки сигарет, я поглядел на чек, и очередной раз ужаснулся «как же» это дорого.
А финансовая часть у меня сильно хромает, да думаю сейчас это у многих происходит. И из-за этой денежной нехватки я прекращал заниматься своим дорогим для меня увлечением — это танцами. Я одно время, почти три месяца не ходил на занятия, вечеринки и т.д. И для меня это было очень болезненно, тяжело и очень переживал из-за этого.
А это я к тому, когда я поглядел на чек и очередной раз посчитал сколько уходит у меня денег в месяц на эту отраву, подумал следующее. Раз я пока не могу решить свою денежную проблему, хотя поверьте, очень стараюсь, я же могу отказаться от чего-то.
А что-то, это как раз сигареты. При этом размер суммы примерно одинаковый. Вот я и подумал, раз я не могу увеличить пока свой месячный денежный доход, я просто откажусь от сигарет. А эти деньги потрачу на свои танцы.
Разумеется я богаче не стану, но по крайней мере я опять буду заниматься своим любимым делом. А так же избавлюсь от вредной привычки, которая мне изрядно поднадоела за лет 30-ть.
Это и послужило, как мне кажется сильным толчком для бросания.
Я давно слышал про книгу Карра Аллена «Легкий способ бросить курить», но почему-то все не мог добраться до нее. Хоть и слышал что она многим помогла, но все равно по серьезному как то не относился к ней.
А тут решил попробовать, довериться. Дождался отпуска, нашел в инете, и начал читать.
На самом деле, это была первая попытка которая потерпела крах. Я книгу прочитал за 4-е дня, читал довольно бегло и особо не вдумывался. После прочтения взял пол пачки сигарет и спустил их в унитаз.
Это было в примерно обеденное время. Этот день я дожил достойно, с полной решимостью. Но с утра другого дня у меня началась такая ломка, что я к обеду сдался. Пошел к соседу и спросил сигарету. Потом пошел в магазин, будь то за продуктами, но не самом деле я сам себе врал — я хотел курить.
Я все взвесил, понял, что сделал что-то не то. Ведь в книге пишется что, бросание проходит почти без болезненно, а у меня такая ломка. Я все же пошел в магазин и взял сигарет, но от задуманного не хотел отказываться.
Я пришел домой нашел аудио книгу и скачал ее себе в ВК. И начал промывать себе мозги, и это длилось примерно неделю. Будучи дома, на улице, и даже на работе (вернее, больше всего на работе), я или читал или слушал эту книгу.
И за эту неделю, это так на меня подействовало, что в итоге я уже мечтал скорее бы выкурить эту последнюю сигарету. Если раньше курил на работе одну за одной, и даже не замечал порой что курю снова. То в момент слушанья книги я стал анализировать и прежде чем закурить спрашивал себя, хочу ли я этого.
Благодаря этому я резко сократил количество выкуриваемых сигарет, хотя в книге категорически запрещается сокращать и бросать курить до ее прочтения. Но я этим себя не мучил, мне правда уже не хотелось так много курить. И даже утренняя сигарета которая была раньше самой вкусной и желанной, временами была такой горькой, что я ее просто бросал на половине.
Скажете зачем я себя так мучил? Мне надо было почувствовать отвращение к сигаретам, и потом я себе за несколько дней назначил себе последнюю сигарету. Которая была в пятницу после работы, почти три недели назад.
Теперь вернусь к советам которые были в начале.
«- Прошло совсем не много времени, меньше месяца - чтобы так открыто заявлять, что бросил курить.»
А сколько нужно времени? Лет десять? Не хочу! Я так рад этому, что мне хочется всем сказать об этом с гордостью. Что я бросил! Я не курю! Что мне хорошо без сигарет! Что я не слабохарактерный, каким я сам себя считал.
А то что мало времени и что возможно еще закурю. Да, вероятность есть этого. Но если я это сделаю, я начну снова, и буду полным дебилом сделав это. А сейчас я бросил, мне хорошо и я рад этому!
«- Ты постоянно еще думаешь об сигаретах - значит хочешь.»
А как по другому? Я 30-ть, лет курил, большую часть своей жизни. И смешно было бы говорить что я делал раньше все это время по много раз на дня, а потом резко все бросил и даже думать перестал. Это смешно!
На самом деле я все время почти думаю о сигаретах; и с утра и после еды и т.д. Руки и глаза когда собираюсь куда-то, вечно ищут пачку и зажигалку. Иногда бывает когда и нервишки заиграют, бывает желание увеличивается.
Но сейчас воспринимается все по другому, никак раньше. Я промыл себе мозги и принимаю это с позитивом. То есть не «как же хочется курить», а как «хочется не курить». И сейчас мне очень хорошо, ведь я не курю больше!
То что сигареты, это наркотик, это мы знаем все. Если кто-то так не считает, то скорее всего сам себе врет. В моем случае танцы считаются неким наркотиком, ведь я тоже без них абсолютно не могу обойтись.
Но уж лучше я поменяю один наркотик на другой. Я курю 30-ть лет, и большую часть времени это мне не нравилось, и было желание бросить. К тому же это и вредно для здоровья, постепенное убивание себя. А танцевать я мечтал тоже примерно столько же времени, а начал совсем недавно. При этом, это совсем не вредно, а на оборот, даже полезно и приносит большое удовольствие.
Короче, я выбираю танцы, и за этот наркотик я готов даже больше заплатить чем за предыдущий по возможности!
И уже не знаю что больше повлияло на то что я бросил. Желание танцевать или книга, или все вместе. На самом деле, это уже не важно. Важно другое…
Я больше не курю!