Мы всегда стараемся укрепить иммунитет. Особенно в сезон простуд. Предлагаем список самых главных продуктов, укрепляющих наш организм и способствующих повышению иммунитета.
Мед
Этот сладкий продукт пчеловодства является самым главным продуктом в этом деле. Есть его нужно каждый день всего по ложечке. И лучше не запивать горячим чаем. Горячие напитки разрушают его полезные свойства.
Цитрусы
Конечно, все мы знаем, что лимоны, мандарины и апельсины обладают иммуностимулирующим эффектом. Поэтому есть их полезно всегда. Кстати, лимонный сок с водой помогает при больном горле.
Имбирь
Корень имбиря нужно есть только в свежем виде. Маринованный имбирь не даст организму столько полезных веществ, сколько свежий. Помимо этого можно пить чай с этим растением.
Шиповник
Ягоды шиповника способны снять воспалительные процессы и потому шиповник можно и нужно употреблять в пищу во время простуд. Особенно полезны настои.
Чеснок
Этот природный антисептик пользуется популярностью уже много лет. Он отлично повышает иммунитет, если съедать всего по дольке ежедневно.
Зеленый чай
Пить чай при простуде необходимо как можно чаще. И лучше всего для этого подходит именно зеленый, так как в нем содержатся полезные минералы, способствующие повышению иммунной системы.
Редька
Этот продукт помогает при кашле. Из нее можно сделать настой, а можно просто есть каждый день. Полезна она и для всего организма не только в сезон респираторных заболеваний.
Эти 7 продуктов являются главными помощниками для нашего иммунитета и потому весной рекомендуется их употреблять как можно чаще.