Сейчас стало модным быть на позитиве, радостным, оптимистичным… Клинический психолог Вероника Крайнова считает, что избавляться от негативных эмоций не стоит. Ведь если негативные эмоции существуют, то они существуют для чего-то.
Если вы испытываете гнев – это означает, что где-то были нарушены ваши границы или не удовлетворены какие-то потребности.
Если вы испытываете страх – значит, существует реальная опасность, и надо как-то на это среагировать.
Если вы находитесь в печали, то вам важно попрощаться с кем-то или чем-то для вас важным и значимым.
Если вы хотите отбросить негативные эмоции (гнев, страх, печаль) или избавиться от них, то вы блокируете психический процесс, игнорируете важные сигналы, которая вам подаёт ваша психики.
Если вы игнорируете гнев, то вы лишаете себя возможность предпринять какие-то действия в связи с нарушением ваших границ или удовлетворением каких-то значимых потребностей.
Если вы отбрасываете страх, то вы игнорируете какую-то опасность, угрозу и лишаете себя возможности предпринять что-то важное.
Если вы игнорируете печаль, то вы не позволяете своей психике провести работу горя. И вы загоняете печаль внутрь. Она будет оставаться внутри, на ее удержание будет уходить очень много сил…
Подавленный гнев рано или поздно «рванёт» в непредвиденной ситуации вспышкой агрессии или конфликтом, подавленный страх может вылезать в виде панических атак, подавленная печаль проявит себя в виде депрессии.
Нет никаких лишних эмоций. Важно понять, что я чувствую и почему я это чувствую.
Друзья, подписывайтесь на мой канал. Будет над чем подумать!
Все статьи канала здесь смотри в себя
Наталья Иванова, психолог. Тел. (WhatsApp)+7-904-76-76-76-2.