Заезженная фразочка, да? Чего я только не читала по этому поводу. В основном это общие фразы, типа "развивай свои таланты" или "нужно себя полюбить". Это все верно конечно же, но дело тут в другом. И недавно я узнала в чем же секрет той самой уверенности в себе. Вернее ее формулу.
Итак рассказываю. И начну с того, что уверенность в себе это не свойство, это навык, который может развить в себе каждый, если захочет. И заключается этот навык в умении удовлетворить свои потребности. Да да. Всего то. Только чтобы их удовлетворить, их нужно сначала осознать, потом их нужно озвучить (в виде просьбы или отказа), и, если вашу потребность не удовлетворяют, суметь настоять на ней. Это общая формула и в идеальном мире, когда два уверенных в себе человека имеют, так сказать, столкновение своих потребностей, они вместе ищут решение, при котором оба получат желаемое.
Теперь по-подробнее. Чтобы осознать, что есть какая-то потребность, которая просит удовлетворения, стоит прислушаться к своим чувствам. Индикаторами будут служить такие чувства как злость или обида. Нужно задать себе вопрос: "почему я злюсь?" Например ваш коллега взял без спроса вашу кружку или степлер. Тут нарушена естественная потребность человека в признании и уважении. Осознав ее переходите к пункту два - озвучиваете коллеге свою просьбу не брать ваши вещи без вашего на то разрешения. Не замалчиваете, не копите злость и обиду, а озвучиваете, спокойно и с уважением. Это поначалу может быть сложно. Попробуйте сначала проговорить про себя. Ну и последний пункт. Если человек продолжает делать то, что вам не нравится, нужно продолжать отстаивать свои интересы, повторяя свою просьбу до тех пор, пока до человека не дойдет. Ведь люди часто поступают так, как мы не хотим, не со зла, а потому что не умеют по-другому и им нужно время на перестройку своего поведения. А вот если со зла, то повторять нужно постепенно усиливая свой посыл. Сначала тон делаем строгим, потом можно использовать ряд угроз с нарастающими последствиями.
Вот это вот и есть уверенность в себе. А ты в себе уверен?)