Доброго времени суток друзья.
Сегодня поговорим о вредности и опасности трансжиров. Я буду рассказывать простыми словами, что бы каждому моему читателю было легко и понятно читать.
Трансжиры - это ненасыщенные жиры. Ненасыщенные жиры, означает что этот жир не распознается организмом человека и не переваривается. Он обладает липкой структурой, за счет этого легко и быстро закупоривает наш организм и сосуды, и откладывается во внутренних органов и кровеносной системе в виде ненужных и неперевариваемых жиров.
Трансжиры - получаются искусственным путем в лабораторных условиях. Под высоким давлением Водород внедряется в молекулы растительных масел.
Так как трансжиры полностью изготавливаются искусственным образом в лабораторных условиях, неся при этом минимальные затраты, то производителям фастфуда и продуктов это очень выгодно и прибыльно.
Прикладываю список где больше всего содержатся трансжиров:
- ✅ Сладости
- ✅ Печенье
- ✅ Выпечка
- ✅ Пирожные
- ✅ Фастфуд
- ✅ Жареный картофель
- ✅ Пончики
- ✅ Мороженое
- ✅ Попкорн из микроволновки
- ✅ Молочный и белый шоколад
- ✅ Слоеное тесто
- ✅ Растительные сливки
- ✅ Маргарин
- ✅ Кондитерский жир
- ✅ Спред
- ✅ Конфеты в шоколадной глазури и шоколадные конфеты
Человек, употребляя все эти прелести в пищу, получает не только кратковременное удовольствие но и огромное количество неперевариваемых и вредных жиров, которые будут накапливаться в организме, забивать клетки и сосуды.
Чрезмерное употребление продуктов в которых содержатся трансжиры, провоцируют появление сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирению, инсульта, свертывание крови.
Прошу вас обращать внимание на состав продуктов, на этикетку. Возьмите продукт в руки, не поленитесь, уделите лишние 2 минуты. Старайтесь покупать продукты что бы не было данных слов: Маргарин, гидрогенизированные растительные масла, гидрированные растительные жиры, трансжиры.
Давайте будем следить за тем что мы покупаем в магазинах, за тем что мы кушаем. Ведь то, что попадает внутрь нашего организма, сказывается на нашем здоровье. Старайтесь покупать и кушать натуральные, природные продукты.
Я желаю крепкого здоровья вам, вашим родным и близким! Берегите себя и старайтесь не совершать ошибок.
👉🏻Прошу, не судите строго, только начал вести свой канал. Прошу вас поддержать меня и мой канал, подписывайтесь и ставьте лайк.
P.S. Напишите в комментариях присутствует ли в вашем рационе продукты содержащие трасжиры? Как вы относитесь к данной теме?