Карантин нас сталкивает со своими страхами, а страхи нас часто парализуют. Мы боимся безденежья и голода 90-х...
Старик Маслоу со своей пирамидой, как всегда прав - на уровне переживания страха и опыта невозможности удовлетворить базовые потребности во сне, еде и сексе, мы не можем думать ни о чём другом, мы не можем и говорить ни о чем другом... (Прости, но соберись, тряпка!)
То, что мы не эффективны на карантине, это наш - рептильный мозг, доставшийся нам в ходе эволюции от рептилий. Но они то жили в условиях жесточайшей конкуренции, не принимаешь быстрых решений - тебя съедят, так что: либо замри, либо беги.
Но вы то пока в безопасности! Включите мозг этажом выше и займитесь делами! Например, разберите гардероб! Итак, сам АЛГОРИТМ!
Шаг 1. Определите цель разбора. Например, у вас паника - оставят вас на этой работе или сократят и нужно будет искать новую. Заставьте панику работать на вас, возьмите оттуда мотивацию к действию!
Нужно привести свой внешний образ в порядок, чтобы внешне нравится своему текущему или будущему работодателя. Это не значит быть умопомрачительной красоткой - для работодателя важно, чтобы вы внешне производили впечатление крепкого профессионала.
Хороший внешний вид - говорит о вашей силе воле, самоорганизации, вам не лень следить за собой, для вас это обычные гигиенические меры!
Цель: составить новые комплекты из того, что есть, определить, чего не хватает, провести ревизию базовых вещей, реанимировать что-то из забытого и ввести в обиход снова. Что нужно - постирать, погладить.
Люди теряют и набирают вес, некоторые как белки покупают и забывают, что купили, а потом натыкаются зимой на новую красивую летнюю кофточку, которую не одели ни разу, потому что хорошо её спрятали.
Для этого и нужна ревизия собственного гардероба...
Шаг 2. Когда вы достали вещи по сезону и они все перед глазами - выделите базовые вещи. Возможно - у вас появятся новые фавориты: вон та клетчатая юбка, с которой сочетаются все кофточки и новые сапоги или забытые серые брюки заменят черные и комплекты заиграют по-новому.
Шаг №3. Примеряем базовые вещи, определяем как они сидят на вас и принимаем себя, своё текущее состояние - с любовью к себе.
У тех, у кого вес колеблется плюс минус размер наверняка, есть базовый гардероб в трёх размерах. Значит, фокус в подборе комплектов на те вещи, которые сидят сейчас идеально.
Ключевое слово в этом пункте - принятие себя. Вы, конечно, можете для мотивации собрать комплекты для будущей похудевшей себя, но как быстро вы сможет сбросить пару-тройку килограммов?
Ну ладно, сфотографируйте комплекты на текущий размер и те, комплекты, на случай быстрой потери веса до меньшего размера...
Просто принятие себя позволит вам действовать конструктивно и не только с гардеробом - ВО ВСЁМ! Непринятие себя делает из вас жертву!
Как только вы принимаете свой текущий вес - вы эмоционально готовы украшать своё тело в текущих размерах. Не прятаться дома, не избегать общения, не одеваться во всё серенькое, чтобы быть незаметной, а всем делаете заявку на принятие вас как личности, вы - не только ваше тело, вы - интересный/веселый/мудрый собеседник, энергичный чел и т. д.
Мне недавно на глаза в одноклассниках попалась фотография одного моего прошлого коллектива. Нам было вместе так классно работать.
Наш директор на фото не выглядит худеньким (как я вижу это сейчас), но никто этого не замечал, он просто был для нас драйвовым руководителем.
Ваше тело - не должно заслонять вашу личность! Просто примите для себя решение, что вы идёте к гармонии, а на пути к гармонии - вы такая!
А может вы прекрасны и в этом весе, и такой!
Так вам будет легче составить свой новый гардероб!
Про принятие себя можно посмотреть ЗДЕСЬ! Очень мотивирует!
Шаг 4. Составляем комплекты, подбираем украшения, обувь - делаем фото в этой одежде! Раскладываем комплект на кровати - делаем фото!
Если вы сделаете фото комплектов - пусть двух-трех, вы сможете позже просматривать их в поисках идеи (что надеть на работу) и на шопинге.
Кстати, карантин прекрасное время привести одежду в порядок, пришить дополнительные пуговицы, расставить пояс, углубить посадку на брюках...
5. Составьте шопинг-лист - чего вам не хватает до законченной капсулы.
Можно понять, какой одежды или обуви вам не хватает, часто в этом вам помогает раскладка одежды на заправленной постели и её фото. Вы получаете возможность посмотреть на комплект как бы со стороны.
Можно такие фото выслать стилисту и получить консультацию, что добавить в комплект и/или в ваш шопинг-лист. Если вы проделали большую часть разбора гардеробы самостоятельно - то такие комментарии/советы/подсказки не могут стоить дорого.
Кстати, лайфхак. Проводите разбор гардероба с прической и макияжем, так вы будете воспринимать себя и свои комплекты - позитивнее.
И сразу получите фото в Инстаграм. Совместите разбор гардероба и домашнюю фотосессию! Подключите в эту игру своих близких!
Пусть дочь или сын подбирают вам украшения к комплектам! И фотографируются вместе с вами!
Лайфхак два - поделите разбор гардероба на несколько дней.
Так вы не будете уставать от этого занятия и будете всё успевать!
❤️❤️❤️❤️❤️
Понравилась статья? Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на мой канал!