Найти тему

НАШЕ СОСТОЯНИЕ В НАШИХ СОБСТВЕННЫХ РУКАХ: ПРАКТИКА "УЛЫБКА"

Чудеса там, где в них верят
Чудеса там, где в них верят

Здравия всем🌼!

ПРАКТИКА "УЛЫБКА"☺

Всё идёт изнутри из нашего настроения и состояния. И только мы во власти делать их такими какими нам хочется. Внешнее только стимулирует нас менять состояние и настроение в ту или иную сторону. Мы можем поддаваться этому или нет. Мы можем поддаться всеобщей паники, а можем находить то хорошее, что происходит в нашей жизни.

Предлагаю вам сегодня выполнить простую практику "УЛЫБКА":

Просто возьмите и улыбнитесь 😁 - настолько широко и искренне насколько получится. Можете выполнять эту практику перед зеркалом. Почувствуйте изменения происходящие внутри. Ощутили ли вы изменения? 

Потом снова сделайте серьёзное, строгое лицо. Как ощущения? 

Теперь снова улыбнитесь🙂. Полюбуйтесь на себя с улыбкой. Может быть вы даже почувствуете как от вашей улыбки льётся лучезарный свет☀️. Что чувствуете?

Снова сделайте строгое лицо. Как вам? Нравится?

Верните себе лучезарную открытую улыбку. И теперь перененисите свою улыбку в область своего живота. Представьте как эта улыбка постепенно увеличивается и "расползается" по всему животу. Прислушайтесь к своим ощущениям.

Теперь отправьте свою улыбку каждому своему органу, каждой части своего тела. Наполните их светом и теплом. В результате вы начнёте просто "лучиться" этими улыбками😍.

Прочувствуйте своё состояние и настроение. На чём концентрируемя, то и приходит в большем объёме в нашу жизнь. Давайте же будем фокусироваться на хорошем и благодарить за то что есть в нашей жизни🤗.

Выражаю огромную благодарность всем моим друзьям и подписчикам за то, что вы есть!💗

Счастья и здоровья всем!

С любовью к вам, #ТатьянаЛожкина 💞