Здравия всем🌼!
ПРАКТИКА "УЛЫБКА"☺
Всё идёт изнутри из нашего настроения и состояния. И только мы во власти делать их такими какими нам хочется. Внешнее только стимулирует нас менять состояние и настроение в ту или иную сторону. Мы можем поддаваться этому или нет. Мы можем поддаться всеобщей паники, а можем находить то хорошее, что происходит в нашей жизни.
Предлагаю вам сегодня выполнить простую практику "УЛЫБКА":
Просто возьмите и улыбнитесь 😁 - настолько широко и искренне насколько получится. Можете выполнять эту практику перед зеркалом. Почувствуйте изменения происходящие внутри. Ощутили ли вы изменения?
Потом снова сделайте серьёзное, строгое лицо. Как ощущения?
Теперь снова улыбнитесь🙂. Полюбуйтесь на себя с улыбкой. Может быть вы даже почувствуете как от вашей улыбки льётся лучезарный свет☀️. Что чувствуете?
Снова сделайте строгое лицо. Как вам? Нравится?
Верните себе лучезарную открытую улыбку. И теперь перененисите свою улыбку в область своего живота. Представьте как эта улыбка постепенно увеличивается и "расползается" по всему животу. Прислушайтесь к своим ощущениям.
Теперь отправьте свою улыбку каждому своему органу, каждой части своего тела. Наполните их светом и теплом. В результате вы начнёте просто "лучиться" этими улыбками😍.
Прочувствуйте своё состояние и настроение. На чём концентрируемя, то и приходит в большем объёме в нашу жизнь. Давайте же будем фокусироваться на хорошем и благодарить за то что есть в нашей жизни🤗.
Выражаю огромную благодарность всем моим друзьям и подписчикам за то, что вы есть!💗
Счастья и здоровья всем!
С любовью к вам, #ТатьянаЛожкина 💞