💤Совместный сон с детьми - это хорошо или плохо?
⠀
Возможно, вас тоже волнует этот вопрос, потому что в России не уделяют должное внимание исследованиям о правильном сне женщин с младенцами. У нас считается, что самое главное - это ребенок. В результате, через год прерывистого сна с грудничком мама чувствует себя, как выжатый лимон🍋.
⠀⠀
Некоторые мамы🤱🏻 считают совместный сон спасением, так как не надо вставать ночью, малыш прикладывается к груди, когда хочет. Плюс, утром не нужно никуда бежать, а можно спокойно полежать в кровати с новорожденным.
⠀
Есть семьи, в которых совместный сон неприемлем. Например, если мама очень переживает о безопасности младенца спящего рядом. Такой маме проще проснуться несколько раз за ночь, встать, покормить кроху, а потом положить его в отдельную кроватку.
⠀
Я с первым ребенком практиковала больше раздельный сон, правда укладывала ее час-полтора 😜, а вот со второй малышкой - совместный. Моя сестра первого ребенка родила в Австралии, там можно вызвать специальную няню, которая поможет организовать раздельный сон, если мама этого хочет.
Каждая мама имеет право на свой выбор: спать вместе с ребенком или укладывать его в отдельную кроватку. Важно понимать, что все индивидуально.
Мы рекомендуем мамам больше уделять внимание себе, отдыхать, а при хроническом недосыпе обратить внимание на такой метод как power naр⚡️💤
⠀
Т.е когда вы укладываете днем ребенка спать, не занимайтесь в это время домашними делами🧹. Ложитесь рядом с ребенком и поспите не больше 30 минут. За это время вы не перейдете в третью стадию сна, но отдохнете и восстановите силы.
⠀
Подробнее о том, что такое power nap и как мамы могут его использовать, мы расскажем на следующей неделе.
А вы какой сон предпочитаете совместный или раздельный?
