КАК ТЫ?
Отличный вопрос! Согласны?
Шёл N-нный .... день самоизоляции. Когда это закончится - никто не знает. Ибо мир полностью переформатируется, перешивается, обнуляется. Остаётся только принять и ждать. Как говориться, улыбаемся и машем ) В любой непонятной ситуации - танцуй!
А пока делюсь своими наблюдениями за последнюю неделю. Точнее, что я делаю, чтобы принять ситуацию, жить в позитиве и дышать полной грудью без судорог страха.
1. Нет инфошума - нет беспокойства
Провела эксперимент. Удалила все приложения соцсетей с телефона. Оставила только гугл и ютюб. Поставила время ограничения просмотра на ютюб 1,5 часа. Очень круто сработало! В тишине рождается тишина...
2. Отдых - это не просто "валяка"
Заметила, если много лежишь с чувством, толком, то тело заметно быстрее восстанавливается. Лежу на иголочках (коврик такой), без телефончика / книг / гаджетов/ музыки ... Тело благодарно отвечает взаимностью.
2.1 В здоровом теле - здоровый Дух!
Физическая нагрузка нужна как воздух. Поэтому занимаюсь дома танцами, растяжкой, прыгаю, отжимаюсь, приседаю. Прямо хорошо потом. Зарядка обязательно. У нас есть баня, это тема! Телу не важно, что за бортом. Оно требует внимания и включения в процесс восстановления.
3. Медитации каждый день - это хорошая привычка
Как я уже писала ранее, теперь каждый день в одно и то же время (12:00 по красноярскому или 8:00 по москве) выхожу в коллективное поле. Бывает, что на 2 минуты, бывает на час. Мне там хорошо, светло и понятно. Мозг отключаю и не парюсь. Точнее, парЮ.
4. Творчество - наше всё!
У нас дома есть большая музыкальная колонка с музыкой на флешке. Каждое утро начинается именно с неё. Когда каждый день одно и то же, то становится скучно. Муж сказал, что если не перепишу музыку, то запишет свою. Естественно, музыка была скачена и залита в тот же день )) Вечером была супер дискотека. Натанцевались все до упаду )) каеффф )). А вообще, любой вид творчества полезен. Любой )
5. Чистое небо и вода - это реальность
Кто ещё не верит в силу коллективной медитации, вспомните про чистое небо Красноярска. Всё работает) Причём, самым наилучшим образом. Воздух стал кристально прозрачен. Недели 3 назад вдруг появился запах у воды домашней. Сейчас всё разрулилось само собой. Совпадение? Не думаю!
6. Семейное взаимодействие
Если честно, меня не пугает и не напрягает общение со своей семьёй в замкнутом пространстве. Я сама изначально выбрала, где и с кем хочу и буду жить. Поэтому и уроки делать на домашнем образовании, и заниматься с малым мне только в радость. С дочей разработали план мероприятий на каждый день. Поэтому она успевает учиться, гулять, рисовать и много чего ещё.
7. Нужно не экономить, а больше зарабатывать
Конечно, в реалиях настоящего переворота сознания это пока сложновато для понимания. Но тем не менее, пока сократили максимально текущие расходы. Прокачиваем свой бизнес на сколько это возможно. Кстати, очень много сфер сейчас наоборот в мега прибыли. Знаете какие?
8. Тотальное расхламление
Это и мысли ненужные проживаю и убираю за ненадобностью. И фото / видео на компе и телефоне чищу. И хлам из дома выкидываю, выбрасываю, отдаю, продаю. Тотально убираю всё, что мешает и напрягает.
Истории про варёную сгущёнку, баню с солью и чистку лимфы расскажу в следующих постах.
А пока...
9. Что дальше?
Ну а потом, суп с котом )) Благодарна Бали за усвоенный урок, что "Хочешь рассмешить Бога - расскажи ему свои планы на завтра". Никто не знает, что будет завтра. Но мне это завтра нравится уже гораздо больше, чем сегодня. А пока жить Здесь и Сейчас - это то, чему нужно научиться и наслаждаться моментом. Решать задачи, а не разгребать проблемы. Учиться на собственных ошибках, а не бегать по кругу и наступать на одни и те же грабли.
Пишите темы прямых эфиров в комментариях, будем разбираться в сегодняшнем завтра вместе )
Пы.сы. я по-прежнему консультирую онлайн. Напиши свой запрос в лс или мессенджер, обязательно разрулим.
#стодневныйпост
#татьяна_ратнер #лайфкоуч #включайся_и_дыши #путь