"Эх, надо бы блог завести", - думала я.
"Блог - это очень важно и нужно! Обязательно заведу! Только вот книжку по блогингу прочитаю". Прочитала.
"Уф, рано ещё блог, сначала надо посты написать". Написала.
"Ой, так это визуал надо делать. А это сложно. Попозже этим займусь".
И это всё тянулось неделями. А потом я взяла ноги в руки и наконец-то завела этот блог.
Знакомо? Только до "ноги в руки" не всегда доходит.
Что-то такое хочется, но постоянно находятся отговорки, почему нельзя сделать это прямо сейчас.
🗣 сейчас не время
🗣 некогда, других дел много
🗣 денег нет
На самом деле тут два варианта:
1️⃣ банальное отсутствие желания
2️⃣ сопротивление
Про первое, вроде, понятно. Только не каждый может себе честно в этом признаться. А вот второе...
Психика не любит изменений. Даже если сейчас всё плохо, то для неё это всё равно лучше, чем пугающая неизвестноть.
Сопротивление - это защитная реакция психики. Иногда полезная, иногда нет.
Часто сопротивление возникает в ходе психотерапии, потому что меняться не хочется. Ещё чаще человек просто не доходит до психолога ("вроде, полегче стало", "дорого это всё", "потом как-нибудь").
Причины сопротивления:
🙈 страх совершить ошибку
🙈 страх неизвестности
🙈 избегание чувств: вины, стыда, злости, страха
Как себе помочь?
Если не нравится быть в сопротивлении, то можно поисследовать, что мешает выполнить задуманное. Поразмышлять, какие есть выгоды от бездействия. Что пугает? А какой самый худший исход ситуации? Раскрутила? А теперь попробуй придумать решение этого "Самого Страшного Исхода", как с ним справишься.
Причин сопротивления много и выходов из него тоже. Можно что-то делать, а можно дальше искать отговорки. А на какой стороне ты?