Давно я не писала, не было настроения и болела. Сейчас наконец нормально.
Мы уже недели три как дома, болели с мужем и не хотели рисковать.
Наша поездка в Италию 🇮🇹в конце апреля накрылась медным тазом и я, как любитель Италии и итальянского давно подписана на их каналы.
В итоге, это чтение вогнало меня в депрессию. Теперь я отписалась от всех, в том числе и наших и мне стало легче.
Я уже больше года не работаю в офисе и мы часто дома вместе, поэтому подумала написать лайфхаки выживания в замкнутом пространстве. В нынешней ситуации есть особенности, нам будет всем нелегко и надо себя беречь.
⠀
1️⃣Предлагаю выключить новости и отписаться от негатива. Самое важное вы точно не пропустите.
⠀
2️⃣ У многих из нас ( кто не работает на удаленке с графиком есть соблазн проспать с утра до 12 ( я умею:-) и лечь в 3.
Не надо так делать. Придумайте режим и придерживайтесь его. Стабильность хотя бы в нем поможет психологически пережить это время.
⠀
3️⃣ Сидя дома у нас есть шанс набрать вес и заесть тоску/грусть печеньками. Лучше убрать их с видного места и положить вместо них яблоки🍎🍏🍊 и другие фрукты.
Сейчас есть онлайн уроки по фитнесу на любой вкус и цвет. World class, Wellness park проводят бесплатные уроки.
⠀
4️⃣ Решила что у каждого должно быть свое место в доме и время на себя!
Я беру коврик и ухожу на кухню делать йогу🧘♀️. В это время меня никто не трогает. Если дети маленькие можно по очереди дежурить. Один отдыхает, второй занимает ребенка/детей.
⠀
5️⃣ Важно себя радовать каждый день. Хотя бы иногда ванная🛀 с любимой пеной или любимый чай☕ и вы опять в ресурсе.
⠀
6️⃣ Вспомните те дела, которые давно хотели сделать и не успевали. Я наконец слепила тюльпан из глины🌷 и начинаю изучать программу по созданию сайтов.
⠀
⠀
❓Давайте делиться лайфхаками, что еще посоветуете?
⠀
⠀ ⠀
Фото www. homedorf.ru