Да что ты говоришь?
Хоть раз в жизни, но почти каждый человек однажды встает перед зеркалом и говорит себе: "неужели, я такой некрасивый?". Многие девушки, в силу того, сколько требует от них общество, задаются этим вопросом чуть ли не ежечасно.
В моей предыдущей статье, я разобрала этот вопрос с точки зрения подросткового возраста. Давайте попробуем разобраться, почему так продолжает происходить даже после пубертатного периода, правда ли это и что с этим делать?
Немного истории
Сначала дамы падали в обморок от корсетов, которые сдавливали им все органы и злобно косились на каждую, чья талия была хоть на сантиметр меньше. Потом леди и джентльмены мазались цинковыми белилами и мерились аристократичной бледностью. Потом девушки мазали перед дискотекой друг другу веки ядерно синими тенями и свирепо смотрели на ту девчонку, которой дядя Петя с Франции привез тушь шАнелевскую. Мы отошли от суровых нулевых, где лицо должно было быть, как у Барби и тело в 90-60-90. Когда на каждом углу говорили, как должна выглядеть настоящая девушка или как должен выглядеть настоящий парень.
Но каждая эпоха диктует нам свои правила: насколько худыми быть, что надевать, как выглядеть, чем краситься. Даже сейчас, в эру бодипозитива и любви к себе, люди вокруг продолжают говорить, что нам нужно есть, чтобы быть стройнее и какой у нас должен быть размер одежды. СМИ транслируют идею есть только сырые овощи, надрываться 24/7 в спортзале и активно нам рекламирует средства от прыщей, волос, пигментных пятен, паст для отбеливания и прочего. Бабушка Люся говорит есть побольше пирожков, а то щеки совсем впали, а вот бывшая одноклассница советует бежать на йогу и спасать свою талию.
И что же делать с таким давлением?
Во-первых, не поддавайтесь панике. Прыщи, растяжки, волосы на теле, пигментные пятна, черные точки - это не страшно. Это то, что случается и случается со всеми. И глупо скупать все возможные крема, тратить на это огромные деньги, а тем более нервничать из-за этого. Ухаживайте за собой так, как вы этого хотите. Вам надоело удалять волосы на ногах? Не удаляйте, это ваше право. Изменится ли ваше мнение о себе, если вам на улице какой-то несмышленый парень намекнет, что не мешало бы побриться? Нет. А теперь посчитайте сколько денег вы потратите на то, что вам не нравится, чтобы вам какой-то случайный человек не высказал свое мнение по вопросу, который его не касается? Если вам нравится это делать - отлично, продолжайте. Но делайте это только если вам действительно нравится.
Во вторых, не следуйте тому, что непостоянно. Через месяц мода придумает новые правила, а менять весь гардероб придется. Вам должно быть хорошо в своей одежде. Вы должны надевать вещь и понимать - это оно.
В третьих, вам должно быть комфортно в своем теле. Посмотрите на свое тело: это вы сейчас хотите сделать свои ноги тоньше или ваша подружка, которая вам сказала неделю назад, что ляжка должна умещаться в обхвате двух ладоней? Ваше тело, в первую очередь, должно быть здоровым. И вы должны понимать, что изначально мы все любим свои тела, а в последствии уже мир вокруг диктует нам то, какими мы должны быть. Отделите свои мысли по поводу своего тела от стереотипов общества. Следуйте за своим мнением.
И, вроде бы, все здорово. Мы понимаем, что для того, чтобы справляться с этими стереотипами и давлением, нужно быть сильным внутри и уметь слушать себя, отделять желания общества от своих. Но что, делать, если с пониманием все в порядке, себя слушаем, а вот любить не можем? Вот смотрим на себя - и не нравится. А я вам скажу: не правильно смотрите.
"Не принцесса... Королевна!"
А теперь давайте попробуем посмотреть на ваше лицо. Не через призму навязанных стандартов, а вашими глазами.
Так, сейчас садимся перед зеркалом. Садимся, я говорю. Смываем весь свой макияж, снимаем все свои сережки, собираем волосы, надеваем удобную футболку и смотрим. "Так еще хуже стало!" - скажите мне вы и я не послушаю. Знаете почему? А вы приглядитесь. Получше приглядитесь.
Когда человек смотрит на свое лицо или тело и оно ему не нравится, это значит, что он смотрит по отдельности. Если разглядывать свой нос по несколько часов в день - он кажется невероятно огромным на фоне красивых глаз, выразительных черт лица, которым вы вообще не уделили внимание! Посмотрите на себя целиком. Посмотрите на ваши брови, на шрамики, на веснушки и родинки, на выпирающие зубки, на уши, на щеки. Посмотрите и поймите, что вы полноценный человек. Ваш нос или ваши уши не живут отдельно от вас - они живут в гармонии с остальным лицом.
Не помогает? Возьмите телефон, сделайте фото своего лица ровно, а теперь открываем фоторедактор и малюем себе другое лицо. Малюйте, малюйте! Делайте пухлые губы, огромные глаза, нос шириной в иголку, все, как вы хотите. Сделали? А теперь посмотрите, вы узнаете этого человека? Это не вы. Это больше похоже на куклу, нарисованную куклу. Неестественная улыбка, натянутая кожа, безжизненные глаза. Улыбнитесь себе в зеркале и посмотрите на куклу в телефоне. Даю 100%, что ваше лицо в зеркале выглядит гораздо симпатичнее.
И вот мы уже больше верим в себя и свою привлекательность. И, вроде, сидим дома, смотрим в зеркало, любуемся, а заходим в интернет и все, вся любовь к себе ушла. Встала, собрала чемоданы и помахала ручкой. Видишь эти идеальные лица, фигуры и думаешь, как тут себя любить? А я сейчас расскажу, в чем подвох.
"Все познается в сравнении"
А вот и вы - заходите в инстаграм, жадно листаете ленту, высматривая каждый прыщик, каждую черную точку или целлюлит и-и-и... Ничего. Вы грызете себя: "вот, мама троих детей, а выглядит, как с обложки!", "этот парень только в зал ходить начал, а кубики, как будто годами оттуда не вылезает!", "такой нос тонкий, вот как таким дышать можно?!". И вот вы лежите на полу, доедаете банку шоколадной пасты и рыдаете, рыдаете, рыдаете... Сравниваете себя с каждой встречной девушкой, высчитывая в уме, сколько вам нужно не есть, чтобы бедра стали такими же.
"Ну почему у меня не такая внешность?! Почему у меня не такое тело? Да черт с ней, с Танькой, с третьего подъезда, она может и фотошопит пятую точку, а звезды! Они так выглядят, поэтому все ими так и восхищаются!" - кричите вы мне.
И тут мир совершил ошибочку. Шоу-бизнес шоу-бизнесом, а вот звезды-то обычные люди.
Что ж, предлагаю вам посмотреть подборочку знаменитых женщин и мужчин в сфере шоу-бизнеса без макияжа, брендовой одежды и фильтров:
Знаете, очень часто мы сами себе придумываем проблемы. И самое первое заблуждение: "мир вокруг идеален, а вот я - нет". И это не так. Все эти звезды и блогеры такие же обычные люди, и им тоже говорят, как они должны выглядеть. Мир вокруг говорит, что нужно быть идеальным во всем, что самое главное, чтобы тебя хорошо оценили. И вам такое говорят. А вы ломайте эту систему. Вот нужна вам эта жалкая оценка людей, мнение которых вам неважно? Вам нужно ради этой оценки рисовать себе каждый день другое лицо, часами фотошопить себя, покупать одежду, которая вам не нравится, заниматься пилатесом, когда ваша душа лежит к готовке? Освободите себя и решите, вам нужно жить так, как хотите вы или рисовать себе другую жизнь в реальности и в сети? Я думаю, вы знаете ответ.
А теперь еще раз - посмотрите на себя в зеркало. И улыбнитесь. Улыбнитесь, что вы получились именно таким и никаким другим. И любите, любите, любите себя и каждый сантиметр своего тела, ведь оно помогает вам есть, спать, бегать, жить и улыбаться.
Красота субъективна, вы прекрасны, не злоупотребляйте инстаграмом и любите себя!
Обнимаю!