Все разновидности страха можно разделить на 3 уровня:
1)Страхи уровня 1
Этот уровень страхов бывает 2 видов:страх перед действием и страх перед тем,что должно или может произойти(боюсь принимать решения,боюсь отстаивать свою мнение,боюсь выступать публично или боюсь инвалидности,боюсь одиночества,боюсь войны)
Вы вполне можете добавить к списку и кое-что от себя.Коварство страха в том,что он проникает во все сферы жизни.К примеру если вы боитесь знакомиться,несложно догадаться,что вы боитесь вечеринок,собеседований и т.д.
Более подробно нам поможет разобраться в этом взгляд на страхи уровня 2
2)Страхи уровня 2
Страхи этого уровня не только ситуационно ориентированы-они непосредственно затрагивают наше эго.(боюсь быть отвергнутым,боюсь своей беспомощности,боюсь неодобрений)
Они скорее обращены к внутренним состояниям ума,чем к внешним обстоятельствам.Они отражают наше восприятия своего "Я" и способность выживать в этом мире
Вы боитесь,что вас отвергнут-не важно,в какой ситуации.Поэтому начинаете защищать себя и тем самым ограничиваете.Таким образом вы закрываетесь от мира
3)Страхи уровня 3
Он находится у самого основания проблемы-это самый большой страх из всех.Именно он связывает вас по рукам и ногам
Это страх:У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ
Понимаю,вы разочарованы и ждали чего-то более драматичного,но..
В основе каждого из ваших страхов лежит страх,что у нас не получится справиться с тем,что может преподнести вам жизнь
Давайте проверим это.Для примера переформулируем некоторые страхи уровня 1 и 2:
У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ адаптироваться к переменам или У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ пережить отказ и т.д.
Таким образом все страхи сводятся к формуле: "У меня не получится".Но истина вот в чем:
Если вы знаете,что у вас получится справиться во всем,что бы с вами ни случилось,чего вам бояться?
Ответ: "НИЧЕГО"
Да я понимаю,это еще не повод прыгать от радости.Но поверьте,вы только что услышали очень важную новость.Вы узнали,что способны справиться со ВСЕМИ своими страхами.
Все,что вам нужно сделать,чтобы избавиться от страха,-больше доверять своей способности справиться со всем,что бы ни встретилось вас на пути!