ФОРМИРОВАНИЕ ПРИВЫЧКИ
Мне хочется поговорить об этой теме, потому что сейчас я сама нахожусь в стадии формирования новых правильных привычек, и 21 днём здесь не обойтись☝🏼
Привычка — вторая натура. Это то, что мы выполняем каждый день, не задумываясь. Новая привычка — это выход из зоны комфорта, который требует огромных эмоциональных и физических затрат.
Почему везде и всегда всплывает этот «21 день», которого достаточно для полноценного формирования? Оказалось, что за это время сформировываются нейронные связи в мозге, то есть привычка закрепляется сознанием, но ведь это всего лишь малая часть того, что предстоит проделать. Старые привычки никуда не исчезают, в любой момент вы можете сорваться и пойти в ненужном вам направлении. Здесь-то и начинается настоящая работа над собой!
Я прошла через все стадии этого формирования и хочу сказать, что лишь огромное желание и упорство позволит достичь нужно цели. Неделей, месяцем и даже годом здесь не обойтись, поэтому наберитесь терпения, мотивируйте себя, представляя конечный результат и тогда все обязательно получится ✨
Как считаете — работает ли правило «21 дня»? У кого уже был такой опыт?Делитесь в комментариях 😇
Ваша Натали❤️
Автор: Калимбетова Наталья
https://www.instagram.com/drugkitten/
Тренер TOPSTRETCHING® по направлениям Школа Шпагата и AEROSTRETCHING®
www.topstretching.com