Подтянуть веки в домашних условиях, вернуть векам тонус и сократить морщины⠀легко можно с помощью элементарных упражнений. Здесь я расскажу Вам об одном из моих самых простых упражнений для век. ⠀
⠀
❗️К этому упражнению есть единственное требование: желательно, чтоб при выполнении перед Вами было зеркало. Однако, зеркало нужно лишь при первых тренировках. В дальнейшем Вы сможете обходится без него.⠀
⠀
⚡️Итак, ТЕХНИКА выполнения упражнения для красоты Ваших век: ⠀
⠀
1️⃣Сядьте или встаньте перед зеркалом. Посмотрите в свои глаза. ⠀
⠀
2️⃣Закройте правый глаз, опустив верхнее веко. Левый глаз держите открытым. Зафиксируйте такое положение на 3-5 секунд. Посмотрите, как это делаю я на фото ниже👇 (можно повторить без улыбки😉😘). Откройте правый глаз. ⠀
⠀
3️⃣Закройте левый глаз, опустив верхнее веко. Правый глаз пусть остаётся открытым. Зафиксируйте такое положение на 3-5 секунд. Откройте левый глаз.⠀
⠀
4️⃣Повторите данные движения по 10-15 раз на каждый глаз. ⠀
⠀
5️⃣Отдохните 1-2 минуты⏳⠀
⠀
6️⃣Выполните ещё 2 подхода по 10-15 раз. ⠀
⠀
В дальнейшем можно выполнять данное упражнение где угодно: когда Вы стоите в пробке, едете в такси, едете лифте, ждёте в примерочной, стоите в очереди ... в общем, в любом месте когда у Вас появились свободные минутки и нечем заняться. Конечно, Вам должно быть комфортно в этот момент, никто не должен смущать Вас. Проводите такое время с выгодой для себя. ⠀
⠀
ВАЖНО: Следите за тем, чтобы глаз закрывался именно при помощи верхнего века, без «участия» нижнего века. Также старайтесь, чтобы веко закрытого глаза было⠀расслаблено и не собиралось в складки. ⠀
⠀
У многих, при первых тренировках не получается закрыть один глаз. Если у Вас также, то все равно продолжайте пробовать. Делайте акцент на том, чтобы закрыть глаз именно верхним веком. Старайтесь не щурить глаза. ⠀
⠀
✌️Это упражнение мне напоминает тест на гибкость тела: сложить руки сзади в замок (по очереди: сначала левая сверху, а затем правая сверху). Так вот, данное упражнение для глаз это тоже своего рода тест на то, на сколько мышцы вокруг глаз в тонусе и на сколько у Вас хорошее зрение. Также как сцепить руки за спиной в любом возрасте поможет растяжка (если сейчас не получается), также тренировка век способствует полному восстановлению зрения и профилактике любых проблем с глазами. То есть, выполняя упражнения для глаз, Вы:⠀
⠀
✅делаете Ваши веки молодыми и красивыми;⠀
✅отпадает необходимость пользоваться кремом для век;⠀
✅сохраняете и улучшаете здоровье глаз;⠀
✅восстанавливаете зрение. ⠀
⠀P.S. Отвечаю на самый частый вопрос в комментариях: на фото мне 37 лет😘😘😘
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀