Что мы пьем? Чаще всего чай, кофе, соки, компоты и т.п. А где же вода? Попробуйте посчитать, сколько воды вы выпиваете за день? Уверена, что у многих и литра не наберется! Читаем признаки, которые помогут вам понять,что ваш организм уже кричит “SOS!”
Сухость во рту- бывает? Да наверняка! Что мы делаем? Чайку или сока попили и хорошо. Правильно? - Нет! Только чистой водой утоляем жажду!
Сухость кожи. А мы ее кремом да маслом намажем. Полезно, но неэффективно, пока не будет увлажнения изнутри!
Сухость в глазах.. “Ой, я много работаю за компьютером, надо капельки закапать...” Высыхание слезной жидкости никакие капли не остановят, только питьевой режим.У детей очень важный признак- плач без слез. Это уже опасно
Дискомфорт и боли в суставах. Срочно начинаем мазать противовоспалительные и принимать обезболивающие. А боли почему? Хрящевая ткань на 50% состоит из воды. Высыхание хряща- боли при движении.
Постоянная усталость, сонливость. Что мы делаем? Чаще всего пьем кофе. А надо воду! Т.к. при сгущении крови в клетках снижается содержание кислорода, а в клетках мозга в первую очередь!
Проблемы с пищеварением, дискомфорт, боли в животе. Начинаем с пробиотиков, спазмолитиков..А надо пить воду!
Мало мочи или она темного цвета-срочно воды!