Возможно вы зададитесь вопросом: "Как это вообще относиться к тематике этого блога?".
Все просто. Непоследовательность в действиях довольно сильно сказывается на общем состоянии организма, так как может приводить к стрессу, тревоге, нервным срывам.
Поэтому хотелось бы с вами поделиться 3 шагами в планировании своего времени, которыми сама пользуюсь.
1) Большие цели непонятны и, как следствие, не выполнимы.
Ставя перед собой цель похудеть на 10 кг за год, мы не понимаем в какой конкретно период времени мы можем выполнить данное действие.
Такую задачу необходимо сформулировать по-другому, разбивая на несколько маленьких и реальных. Например: я должна похудеть не на 10 кг за год, а сбросить 1 кг в месяц. Правда же это более реально, понятно и выполнимо?
2) Для каждой маленькой цели намечаем план на каждый день: что мы сегодня можем сделать для достижения нашей цели?
Раз уже начали рассматривать на примере похудения, продолжим:)
Например: сегодня я могу сделать тренировку/сходить на пробежку, распланировать свой рацион, выпить 8 стаканов воды.
Ставим не более трех задач на день. Опять же: понятно и выполнимо.
3) "Лучше не сделать совсем, чем сделать плохо".
Как правило, данное условие проигрышно.
Будем честными, мы ведь много дел откладываем из-за того, что не можем их сделать идеально, ведь наш внутренний перфекционист будет негодовать? Часто ли мы не возвращаемся к этому делу? Грызет ли нас совесть за то, что мы это не сделали?
На практике: лучше сделать, путь не идеально, но задачу необходимо закрыть. Это нужно, в первую очередь, для внутреннего спокойствия. Используя предыдущий опыт, ты всегда похожую задачу будешь выполнять лучше, качественнее, быстрее.
Ставьте цели, идите к ним, каким бы сложным не был ваш путь.
HBH♥