Понимать свои эмоции - залог продуктивной и качественной жизни.
Это позволяет осознавать и контролировать свои чувства, понимать что именно нуждается в изменениях.
Предлагаем вашему вниманию несколько психологических тестов на эмоциональную сферу личности.
1. Определение общей эмоциональной направленности Додонова
Интересный и познавательный тест, который помогает понять, какой вид эмоций преобладает в жизни наиболее часто. Не обращайте внимание на сложные названия, во время прохождения теста каждая из них будет расписана более детально.
Эмоции разделяются на несколько видов:
- Альтруистические – желание помогать другим людям.
- Коммуникативные – радость от общения с окружающими.
- Глорические – желание к славе и самоутверждению.
- Праксические – радость от успешного завершения работы.
- Пугнические – интерес соревноваться и выигрывать.
- Романтические – мечтательность и вдохновение окружающим миром.
- Гностические - удовлетворение от решения интеллектуальной задачи.
- Эстетические – счастье от созерцания природы, красоты и искусства.
- Гедонистические – стремление к удобству и комфорту.
- Акизитивные – желание коллекционировать и собирать предметы.
2. Тест эмоционального интеллекта EQ Холла
Помогает понять, какие сферы эмоциональной жизни нуждаются в изменениях.
- Эмоциональная осведомленность – понимание своих эмоций и причин их появления.
- Управление своими эмоциями – умение справляться со своими негативными эмоциями.
- Самомотивация – умение правильно использовать эмоции, для получения нужного результата.
- Эмпатия – навык сочувствовать другим людям, входить в их положение, помогать в сложных ситуациях.
- Управление эмоциями других – умение с помощью эмоций направлять поведение других людей в нужную сторону.
3. Тест тревожности Спилбергера-Ханина
Позволяет определить степень тревожности и найти одну из двух причин.
- Ситуативная – возникающая на определенные ситуации или события, помогает определить текущий уровень стресса.
- Личностная – постоянное чувство сомнения в своей личности, реакция на жизненные важные вопросы, которые ставят в трудное положение, неуверенность в себе и низкая самооценка.
4. Методика « Виды агрессивности»
Позволяет определить вид агрессивности (если она есть)
- Вербальная – желание высказать негатив собеседнику.
- Физическая – применение силы и рукоприкладства.
- Предметная – потребность вылить свою злость на окружающие предметы.
- Эмоциональная агрессия – плохое отношение к другим людям.
- Самоагрессия – постоянная самокритика и самообвинение.
Надеюсь эти тесты придутся вам по душе, и вы лучше поймете свои эмоции и чувства!