Всё чаще онкологам адресуют вопрос: можно ли находится на солнце и загорать? Многие люди слышали, что врачи предупреждают о вреде солнечной радиации и стараются найти информацию об этой проблеме.
Мои пациенты, которые приходят ко мне впервые, также обеспокоены данной темой. Действительно, современный врачебный подход подразумевает категорический запрет на "солнечные ванны" лицам, имеющим доброкачественные, а тем более злокачественные процессы в организме. Тем, кто перенёс радикальное лечение по поводу "онкологии" навсегда рекомендуют отказаться от нахождения на открытом солнце.
А как же витамин Д, необходимый для нормальной жизнедеятельности организма? Ведь его естественный источник - ультрафиолет. Конечно, можно постоянно принимать добавки с кальциферолом, но... Как же прогулки по лесу, отдых на море... И почему же любимое родное солнышко, благодаря которому растёт всё живое на нашей планете, стало опасным для современного человека? Дело не в самой звезде, а в наличии "озоновых дыр", про которые постоянно напоминают учёные и активисты "GreenPeace". Именно через эти дефекты в воздушной оболочке и проходит вредная часть лучей.
В норме губительная солнечная радиация на должна достигать поверхности Земли - раньше так и было... НО стремительная урбанизация, развитие технологий и рост мегаполисов привёл к экологическим проблемам. Появились дыры в озоновом слое. Из-за этого солнце превратилось из "ласкового друга" в физический канцерогенный фактор.
Многие замечали, как сильно обжигается кожа, когда на неё падают прямые солнечные лучи. Иногда могут возникать ожоги, со всеми признаками воспаления (покраснение, отёк, зуд и боль). С каждым годом ситуация становится всё хуже и хуже... К сожалению, никто не решает эту глобальную проблему.
Что же делать? Одеть на себя скафандр? Выходить на улицу только поздним вечером? Конечно нет, не надо паниковать и "доходить до крайностей". О солнечной радиации нужно знать и относится к ней адекватно.
Обезопасить себя помогут следующие правила:
1. Не находиться на открытом солнце во время его "максимальной активности", то есть с 12.00 до 16.00;
2. Загорать допустимо до 11 утра или после 5 вечера, когда солнышко становится более "мягким";
3. Избегать географических зон, над которыми имеются большие озоновые дыры;
4. Специально не загорать, если вы недавно перенесли операцию, сильный стресс или тяжёлое заболевание, у вас есть дерматологические болезни, либо дефекты кожных покровов (шрамы, тёмные татуировки, послеоперационные рубцы и т.д.);
5. Если у вас есть онкологический диагноз, свести к минимуму нахождение на открытом солнце. При необходимости выходить на улицу в период "сильной инсоляции", максимально закрывать одеждой кожный покров (шляпы с широкими полями, рубашки с длинными рукавами и прочее);
6. Если вы пользуетесь специальными средствами защиты, важно выбирать качественные продукты, так как некоторые солнцезащитные крема могут сами являться канцерогенным фактором, усугубляющим негативное влияние радиации;
7. При наличии доброкачественных новообразований любой локализации перед походом на пляж следует обязательно проконсультироваться со своим лечащем врачом о возможности "солнечных процедур";
8. Максимально бережно относитесь к своим детям, особенно когда речь идёт о грудничках, так как их кожа не имеет защиты, как у взрослого человека. Помогают уберечь кожный покров от ожогов профилактические дозы витамина Д. Поэтому их следует принимать не только в зимние, но и в летние месяцы. Помните - солнечные ожоги в детстве - это риск развития меланомы в будущем!!!