С прошлой недели все школы Москвы закрыты и переведены на дистанционное обучение. С каждым днем заболевших новым вирусом становится все больше и больше, общее состояние внутри нашего общества нарастает и ухудшается. Один из лучших детских психологов страны Александр Покрышкин рассказал журналу Forbes Woman о том, как помочь нашим детям побороть тревогу и ответить на интересующие их вопросы о новом вирусе этого года.
1. Подготовиться самим
Говорить о коронавирусе сложно, а беспокоиться за эти сложности - естественно. Однако большинство детей чувствуют огромную ответственность за то беспокойство, которое видно на лице у их же родителей. Если вы понимаете, что не до конца изучили все аспекты того вопроса, который задал ребенок, будьте уверены в том, что вам необходимо отложить ответ на этот вопрос на более поздний срок.
Прежде всего, перестаньте нервничать сами, хотя бы для того, чтобы убрать нервное беспокойство из головы вашего же ребенка, а уже после приступайте к изучению вопроса. Отвечайте таким образом, чтобы ребенок чувствовал себя нужным вам и был готов помочь родителям в любую трудную для них минуту, чтобы он имел право принимать участие в судьбе родителей и человечества в целом.
2. Говорите на понятном языке
Безумно важно говорить с ребенком на понятном для него языке, ведь порой наши дети воспринимают все резко и неожиданно. Существует один простой пример. Один мальчик, лет так четырех наотрез отказывался идти к окулисту. Поговорив со своим ребенком мама поняла суть и абсурдность всей ситуации. Дело оказалось в том, что ее ребенок ожидал встречи с "доктором Акулой", и, разумеется, не ждал от этого приёма ничего хорошего. Старайтесь грамотно использовать слова по типу "вирус", "коронавирус", "смерть", "карантин", "гигиена". Будьте в курсе дела, приводите грамотные примеры и истории, с которыми можно сравнить тот или иной рассказ из ваших уст. Приводите аналогии и используйте примеры, так вероятность того, что ребенок вас поймет, становится выше.
3. Уделите внимание беспокойству
Безусловно, детям нужна помощь в том, чтобы помочь избавить их от имеющихся страхов в их голове. Однако путь к душевному равновесию вашего же чада лежит не через его отвлечение от настигающей проблемы, этот путь лежит через действительное переживание и проявленное уважение родителя. Именно благодаря разговорам с вашими детьми на тему вируса, можно добиться эмоционального благосостояния вашего ребенка. Например, вы можете сказать ему: "Ты так сильно боишься, правда от этого ты можешь заболеть. Что ты скажешь на то, что я предложу тебе варианты, как мы сможем обезопасить друг друга, чтобы не получить этот вирус?"
4. Ограничьте информационный поток
Каждодневно количество информации, поступающей на тему коронавируса, становится в сотни раз больше того, что мы слышали еще вчера. Постарайтесь поставить для себя информационные рамки, договорившись с самим собой просматривать новостную ленту 1-2 раза в день и ограничьте доступ собственного ребенка к новостям с помощью специального ПО на компьютере (программного обеспечения). С вашей стороны можно порекомендовать ребенку просматривать информацию только на тех сайтах, которым доверяете лично вы, а так же подсказать ему, что не стоит доверять абсолютно каждой новости, которую ваш ребенок читает.
5. Постарайтесь успокоить
Иногда дети чувствуют опустошенность, потому что видят, что не могут помочь собственным родителям в какой-то проблеме. Четкий план родителя исправит всю безнадежность вашего ребенка. Прямо расскажите ребенку, что ситуация в вашей семье находится в полном контроле, расскажите так же и то, чем вы будете заниматься в ближайшие 1-2 недели вместе со своим ребенком и, скорее всего, ребенок станет вовлечен и снова будет чувствовать прилив сил и энергии.