С приходом весны наше физическое и психологическое состояние меняется. С приходом тепла меняется не только наша повседневная жизнь, но и питание. Зимой мы предпочитаем питаться более калорийными блюдами, обеспечивающие организм энергией. Не секрет, что весной организм часто сталкивается с авитаминозом, недостатком физической активности, а также сезонной хандрой, из-за зимней погоды.
Вот несколько советов в весенний период:
- Витаминный алфавит A, B, C, D и Е;
- Важно употреблять еду, богатую антиоксидантами - они помогают выводить из организма вредные вещества;
- Позволяйте себе маленькие радости каждый день, доставляющие удовольствие – это будет положительно влиять на организм.