Если вы не были последние пару месяцев в коме или в землянке без Интернета и общения, то вы наверняка в курсе того, что происходит. В мире царит паника из-за пандемии коронавирусной инфекции, от которой действительно умирают десятки тысяч людей, а болеют в 20 раз больше. Это наводит животный страх на абсолютное большинство жителей Земли.
Если раньше мы, россияне, смотрели на Китай, Европу и думали “это далеко, у нас всё в порядке, нас это не касается”, то сейчас коронавирус проник во все страны. Всё, что нужно знать о методах профилактики, нам пишут во всех новостных ресурсах и на официальных сайтах ВОЗ и Роспотребнадзора. Но что делать с ментальным здоровьем? Психикой, которая буквально перегружена происходящим? Как не сойти с ума??
Попробуем разобраться.
Первое - ПЕРЕСТАНЬТЕ ЧИТАТЬ СМИ. Я говорю это, как бывший сотрудник этой сферы. Всё, что вам преподносится, необходимо для дестабилизации и последующего контроля над вами. Не нужно знать ничего, кроме основных вещей - мыть руки, носить перчатки и маски, полоскать горло и нос, не выходить из дома. Всё.
К тому же новости (особенно в “желтых” СМИ), слухи и страшилки в духе “говорят, что официальное число заразившихся в нашем городе занижено в десятки раз, просто нам не сообщают” - это СУБЪЕКТИВНОЕ мнение, которое разносится из уст в уста и дополняется при этом персональными страхами. Зачем вам это потреблять, обслуживать чужие страхи? Вы и так знаете, что в мире пандемия, для чего вам углубляться в это? Не читайте и не контактируйте с людьми, которые об этом постоянно говорят.
Второе - ПРИНИМАЙТЕ ВСЁ, КАК ЕСТЬ. Этот пункт возможно будет понять сложнее.. просто попытайтесь. Примите всё, что происходит. Не анализируйте, не давайте этому оценку, НЕ ВОВЛЕКАЙТЕСЬ. Эта ситуация - за гранью вашей компетенции. Вы не можете на это повлиять. Никак. Вы даже не знаете, откуда взялся этот вирус, для чего, и когда вся эта история закончится. А, значит, примите её. Зачем бороться с тенью? Ведь финал, очевидно, не в вашу пользу.
Для того, чтобы принять ситуацию, СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НА МОМЕНТЕ, своей ЖИЗНИ и РОДНЫХ. Есть теория (и она мне очень нравится), что коронавирус появился для того, чтобы мы замедлились, успокоились, помолчали, вернулись в семьи, познакомились наконец со своими детьми и жёнами/мужьями, остановили производственную машину разрушения, восстановили экологию и вспомнили о человеческих ценностях - доброте, взаимовыручке, заботе.
В каком-то смысле карантин - это возможность реинкарнации в этом же теле, без перерождения. Это наш второй шанс, не упустите его!
Вот, о чём нужно подумать сейчас:
Куда бежать, и, главное, от чего?
Что вы можете сделать прямо сейчас для себя, своих близких?
Что вы чувствуете? Что хотите? Что вы вообще за человек (ваши интересы, мысли, принципы)?
Зачем нам дана эта ситуация? Чему мы должны научиться?
Повторяю, вы не можете ничего изменить в царящем хаосе.
Рушится старая система, умирают люди, экономику начинают сотрясать кризисы, которые по нарастающей, как и коронавирус, будут расти.
Но что вы РЕАЛЬНО можете сделать с этим?
Разобраться в себе и своей жизни. Научиться наконец ее жить, наблюдать каждый момент, а не отсчитывать, сколько часов до ужина, сколько денег отложить на отпуск, сколько задач остаётся до конца рабочего дня, сколько лет осталось до смерти..