Наступили странные времена. Огромное количество людей оказалось в "четырех стенах". Изменился обычный уклад жизни. Нарушены коммуникативные связи. Практически отсутствует межличностное общение. Постоянная близость холодильника делает соблазн частых перекусов неотвратимым. Особенно выводят из себя новостные сводки ТВ и сетевые рассылки сомнительного характера. Все это тяжело отражается на общем физическом и психоэмоциональном состоянии.
Мы все сейчас озабочены - как все это пережить с наименьшими для себя потерями в самом широком смысле этого слова. Вынужденная изоляция имеет, как ни странно, и свои плюсы. Это время возможности вспомнить про себя, про недоделанные дела, на которые вечно не хватает времени и возможность побаловать вниманием близких, особенно наших родителей, на звонок которым неделями не остается времени.
В сложившихся условиях важна самодисциплина и здравый смысл. Если выстроить свой режим дня, по активности напоминающий привычный, заменив деятельность физической зарядкой утром, соблюдением режима приема пищи, а также обязательное количество времени на самообразование, чтение книг или просмотр познавательных программ, можно вполне сносно проводить время. Кроме того, физические упражнения в виде отжимания от пола, приседаний, упражнений на растяжку и медитации вполне могут заменить фитнес-клуб. При этом появится ощущение занятости и прогресса от получения новой информации и физической активности.
Особенно хочется сказать про сохранение здравого смысла. Новостные каналы это часть многомиллиардной бизнесиндустрии, и не всему можно слепо доверять. Мы все люди грамотные, имеем образование и жизненный опыт, и не следует отказываться от этого доверяя неким "новостям". Каждую новость можно спокойно взвесить на предмет соответствия логики и отношения к происходящему. Все это позволит достойно пережить эти времена.