Найти в Дзене
Диана Альверес

Как побороть депрессию?

АНАТОМИЯ ДЕПРЕССИИ. Это очень обширная тема, которую я хочу разделить на несколько постов. Для начала разберемся "что такое депрессия" Депрессия- это не просто пара симптомов. Этл сочетание различных мыслей, чувств, моделей поведенияи опыта. Психологи и психиатры придумали целую систему для оценки и классификации этого состояния. Поставленный диагноз " большое депрессивное растройство" озночает, что вы находитесь в депрессии(потеря интереса к привычным делам или грустное настроение) на протяжении 2 недель, что у вас есть по крайней мере 4 из следующих симптомов: 1) ощущение собственной никчемности или чувство вины 2) трудности с концентрацией внимания или принятием решений 3) усталость или упадок сил 4) бессонница гиперсомния(существенное увеличение продолжительности сна) 5) потеря аппетита, сильное снижение или увеличение веса 6) возбужденное или святое состояние 7) мысли о смерти или самоубийстве Перед постановкой диагноза исключаем проблемы со здоровьем, котрые могут вызвать пох

АНАТОМИЯ ДЕПРЕССИИ.

Это очень обширная тема, которую я хочу разделить на несколько постов.

Для начала разберемся "что такое депрессия"

Депрессия- это не просто пара симптомов. Этл сочетание различных мыслей, чувств, моделей поведенияи опыта. Психологи и психиатры придумали целую систему для оценки и классификации этого состояния. Поставленный диагноз " большое депрессивное растройство" озночает, что вы находитесь в депрессии(потеря интереса к привычным делам или грустное настроение) на протяжении 2 недель, что у вас есть по крайней мере 4 из следующих симптомов:

1) ощущение собственной никчемности или чувство вины

2) трудности с концентрацией внимания или принятием решений

3) усталость или упадок сил

4) бессонница гиперсомния(существенное увеличение продолжительности сна)

5) потеря аппетита, сильное снижение или увеличение веса

6) возбужденное или святое состояние

7) мысли о смерти или самоубийстве

Перед постановкой диагноза исключаем проблемы со здоровьем, котрые могут вызвать похожие симптомы (например нарушение функций щитовидной железы). Так же учитываем все происходящее в вашей жизни. Как правило, не ставим такой диагноз человеку, страдающему от потери любимого, если только депрессия не длится долго.