Недостаточное количество йода в организме каждого человека, а в особенности у детей, самым отрицательным образом влияет на деятельность щитовидной железы. А этот фактор в следствие может привести к очень серьезным проблемам, решение которых порой требует оперативного вмешательства. Дефицит йода у детей, должен восстанавливаться в самые кратчайшие сроки с использованием правильно лечения.
Для того чтобы избежать подобных проблем, необходимо в обязательном порядке проводить профилактику — чаще угощать своего ребенка такими фруктами и овощами:
-Яблоки
-Виноград (лучше отдать выбор черному)
-Абрикосы
-Сливы
-Помидоры
-Морковь
-Салат
-Капуста.
Эти продукты содержат довольно большое количество йода, так необходимого для детского организма.
Не зря деткам рекомендуют давать в пищу рыбий жир. Да и все морские продукты как нельзя благотворно воздействуют на детский организм не только в профилактических целях, но и для восполнения недостаточного йодного баланса.
Также для исключения йододефицита необходимо на протяжении нескольких месяцев употреблять в пищу ядрышки грецких орехов. Причем делать это нужно ежедневно. Здесь главное не переусердствовать, дабы не навредить своему чаду. 10-12 орешков для подростка будет вполне достаточно, для более младшего возраста лучше ограничиться 3-4 штуками.