Карантин – это время наедине с собой. Выходить никуда нельзя, все заведения закрыты, так почему же не посвятить время себе? Все мы очень любим ухаживать за собой, в этой статье мы об этом и поговорим.
Очень просто в эти дни также приобрести новые привычки, это своеобразная пауза, когда можно подумать о том, что можно сделать, чтобы выглядеть с каждым днем только лучше! Это все абсолютно просто. В первую очередь важно поставить для себя цели, например: избавиться от прыщей, убрать животик, подтянуть кожу лица и тому подобное. Лучше всего будет записать свои цели на листочек и повесит на видное место.
Далее стоит составить программу обязательных процедур, которые вы хотите делать с учетом всех ваших ежедневных дел, тут главное распределить и выбрать для себя удобное время.
Если целей много и вы хотите делать полезное для себя ежедневно, то стоит разбить неделю на каждую часть тела, к примеру:
Понедельник – процедуры для волос
Вторник – время для лица и шеи
Среда – тело полностью
Четверг – глубокая чистка лица
Пятница – волосы
Суббота – Ноги и руки
Воскресенье – физические нагрузки.
Лучше всего, если каждый день будет время, чтобы посвятить его себе.
Ниже приведен пример плана:
Утренний план
Зарядка до 15 минут
Чистка зубов, душ (по желанию может быть контрастным), очищение кожи (умывание), протирание лица тоником, нанесение крема (так как на улице весна, то лучше и с SPF защитой), а далее нанесение макияжа, прическа или простое расчесывание волос (тут уже кто как хочет).
Вечерний план
Удаления макияжа, чистка лица (что очень важно в повседневном уходе), душ, чистка зубов, питание и увлажнение кожи лица, расчесывание.
Это самые банальные процедуры, которые должны соблюдаться изо дня в день, порой, забываются. Важно помнить, что это тоже немаловажный шаг для того, чтобы выглядеть хорошо.
Еженедельный уход за собой:
Понедельник. Процедуры для волос.
Скраб для кожи головы, мытье, маска для волос, нанесение сыворотки или крема для волос, массаж кожи головы и расчесывание.
Вторник. Уход за кожей лица и шеи.
Очищение и отшелушивание ороговевшей кожи мягким пилингом или скрабом, отпаривание кожи, нанесение маски на лицо и шею (в зависимости от того, какого результата вы хотите добиться), массаж шеи и лица с увлажняющим кремом.
Среда. Тело.
Отпаривание кожи, скраб для тела, арома-ванная и обертывания.
Четверг.
Тоже самое что и во вторник, только с маской для очищения (можно глиняные маски)
Пятница.
Все тоже самое, что и в понедельник.
Суббота. Уход за ногами и руками.
Ванночки для рук и ног, маникюр, педикюр, подпиливание, придание формы ногтям, удаление ороговевшей кожи с помощью отпаривания и скрабов, эпиляция или бритье ног.
Воскресенье. Физические нагрузки.
В этот день стоит посвятить себя спорту, это может быть фитнес в домашних условиях. Всю информацию вы можете взять для себя в интернете и прорабатывать все свое тело с помощью простых физических упражнений дома.
Это лишь приблизительный план того, что вы можете делать, чтобы быть красивыми. Все зависит от того, каких результатов вы хотите добиться и на что хотите сделать больший уклон. Так же вы можете совмещать некоторые процедуры в один день, к примеру волосы и уход за лицом и шеей можно делать в один день, только нужно выделять больше времени.
Также не стоит забывать о банальных вещах: не потреблять вредную еду, стараться больше двигаться, иметь хороший сон. Желаю вам оставаться всегда здоровыми и красивыми!