А знаете ли вы, что состояние женского здоровья и веса во многом зависит от гормонального фона, а особенно от таких гормонов, как эстрогены?
Эстрогены – это очень важные гормоны для женщин.
Эти гормоны не только отвечают за нормальное течение менструального цикла, детородную функцию и набор лишнего веса, а и за формирование женского образа в целом. Можно сказать, это гормоны привлекательности. Округлые формы, грудь и даже женское кокетство — обеспечивают с точки зрения медиков именно эти гормоны.
Эстроген еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.
Именно нехватка этого гормона в организме, вызывает процесс увядания, и набора веса. Связано это с гормональным дисбалансом и с возрастными изменениями. Что же делать? Попытаемся решить проблему, не прибегая к "химии"- пополнить запасы гормона-эстрогена можно и другим способом. Существуют продукты, содержащие женские гормоны, и их употребление может принести немалую пользу.
Дефицит эстрогена проявляется симптомами:
— депрессия и резкая смена настроения,
— увеличение веса,
— быстрая утомляемость,
— заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности,
— снижение личного влечения и чувственности.
При обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, поддержите их уровень употреблением продуктов и трав, которые содержат эти растительные гормоны.
Существует 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны. Все они содержатся в продуктах : См. галерею ниже.
Травы в которых содержатся гормоны - Эстрогены:
— шалфей;
— хмель;
— корень женьшеня;
— арника;
— ромашка;
— липа;
— корень солодки.
В статье: "Мужчины - Внимание! Женские гормоны." -Вы также ознакомитесь с этими гормонами и продуктами в которых он находится.
Исходя из вышесказанного, помните, что эстрогены крайне необходимы организму. Употребляйте ежедневно продукты, богатые этими гормонами, чтобы в сутки потребление было 30-50 мг. В этом случае, даже в старшем и преклонном возрасте вы не будете беспокоиться о своем здоровье и лишнем весе.
Еще несколько статей, которые, возможно Вас заинтересуют:
Улучшить свои показатели в похудении поможет сыр Тофу.
ЭТО поможет Вам похудеть: Как правильно спать.
Посмотрите, что говорят врачи, если удалить жиры из рациона.