Наше здоровье и иммунитет зависят не только от физического состояния, но и от состояния психики, уровня психологического комфорта. Например, часто встречаются люди, которые особо не болеют в период обострения вирусных инфекций, если же болеют, то переносят быстро, но другие люди болеют часто, при этом остро реагируя на любой чих и остаются долго прикованы к постели.
Медициной уже доказано, что люди, которые часто испытывают чувство стресса, чаще болеют. Стресс запускает механизмы в нервной и иммунной системах, если же стресс длится долго, то механизмы истощаются, что и приводит к ослаблению сопротивляемости организма. Стресса избежать почти невозможно, но можно повысить свою стрессоустойчивость, а значит и иммунитет. Для этого надо будет понять причины возникновения стресса именно у вас.
Против стресса отлично помогает хорошее психологическое состояние, приподнятое настроение, позитивные эмоции и, конечно же, крепкая связь с близкими для вас людьми. Человек сам себе не может поднять настроение, если этой радости нет, поэтому и нужны близкие люди рядом. Чтение интересной литературы может создать небольшой эмоциональный подъем, но куда сильнее поможет, например, совместное чтение.
Люди, не позволяйте стрессу выигрывать и портить вам жизнь. Больше радости, больше времени с близкими и берегите свою психику.