Коронавирус и самокарантин: кто и как должен это делать
Даже если вы все делаете правильно, например, моете руки и практикуете социальное дистанцирование , вы все равно можете оказаться в ситуации, когда вы обеспокоены тем, что подвергались воздействию коронавируса (COVID-19).
Вы не чувствуете себя больным или у вас есть симптомы, но, возможно, вы работаете в том же офисе, что и кто-то, кто имеет подтвержденный случай заболевания COVID-19, присутствовал на вечеринке или большом собрании, на котором впоследствии было подтверждено, что кто-то положительно воспринял наличие COVID-19 или путешествовал в самолет сидел рядом с кем-то, кто кашлял. Понятно, что вы обеспокоены.
Эпидемия - хорошее время, чтобы быть в состоянии повышенной готовности, но самокарантинг необходим только в том случае, если у вас есть основания подозревать, что вы инфицированы вирусом. Должностные лица общественного здравоохранения могут помочь вам решить, что вам следует делать.
Поскольку это может нарушить вашу личную и профессиональную жизнь, решение о самостоятельном карантине не может быть принято без знания фактов. Вот что вам нужно знать о том, кто должен самостоятельно помещать в карантин и как это сделать правильно.
В настоящее время Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют самокарантинг только в случае высокого или среднего риска заражения новым коронавирусом .
Вы подвержены высокому риску воздействия COVID-19, если вы:
- Живите с, близки с кем-либо, у кого есть симптомы COVID-19, или ухаживайте за ним, и вы не выполнили рекомендуемые меры предосторожности для предотвращения передачи вируса
У вас средний риск заражения новым коронавирусом, если вы:
- Путешествие на круизном судне
- Установили тесный контакт с кем-то, у кого подтвержденный случай COVID-19 и симптоматика (тесный контакт означает два места в любом направлении на самолете)
- Живите с кем-то, у кого есть симптомы COVID-19, или близки с ним, и вы постоянно выполняете рекомендуемые меры предосторожности для предотвращения передачи вируса
Если вы здоровы, не имеете никаких симптомов и не попадаете в одну из вышеперечисленных категорий риска, вам не нужно самостоятельно помещать в карантин - но вы должны продолжать практиковать социальное дистанцирование и следить за признаками и симптомами Как жар и кашель.
Исходя из того, что в настоящее время известно о длительности симптомов , рекомендуемая продолжительность карантина составляет 14 дней. Цель состоит в том, чтобы предотвратить потенциальное распространение вируса, отделяя себя от других людей достаточно долго, чтобы определить, инфицированы ли вы и нет ли симптомов.
CDC рекомендует предпринять следующие шаги, чтобы предотвратить распространение COVID-19:
Не выходите из дома, если в этом нет крайней необходимости
Вам нужно будет ограничить свою деятельность вне дома, в том числе ходить в школу, на работу, в общественные места или пользоваться общественным транспортом. Выходите из дома только в том случае, если вам необходимо обратиться к врачу, и вы заранее позвонили, чтобы обсудить и спланировать встречу.
Отделяйте себя от людей и домашних животных, с которыми вы живете в своем доме
Если возможно, оставайтесь в отдельной комнате и используйте отдельную ванную комнату. Хотя сообщений о передаче нового коронавируса домашним животным нет, рекомендуется ограничивать контакты с животными до тех пор, пока больше не станет известно об этом вирусе.
Часто мойте руки
Соблюдение правил гигиены рук может помочь предотвратить распространение вируса. Мойте руки после сморкания, чихания или кашля. Кроме того, не касайтесь своего лица.
Не делись своими вещами
Не делитесь следующими предметами с людьми или животными в вашем доме:
- постельные принадлежности
- Посуда, стаканы и посуда
- Полотенца, в том числе полотенца для рук на кухне и в ванной
Дезинфекция поверхностей, которые обычно касаются
Ранние данные показывают, что новый коронавирус может жить на поверхности - в некоторых случаях часами или даже днями.
Не реже одного раза в день обязательно очищайте и дезинфицируйте часто прикасающиеся поверхности вокруг вашего дома, в том числе:
- Сантехника
- Счетчики
- Дверные ручки
- Клавиатуры
- телефоны
Контролируйте свои симптомы
Дважды в день измеряйте температуру, чтобы проверить температуру. Кроме того, примите к сведению, если вы начинаете кашлять или испытываете одышку.
Вы можете испытывать или не испытывать симптомы COVID-19 (кашель, жар и одышка) во время карантина. Если вы начинаете испытывать симптомы:
- Носите маску, когда вы находитесь рядом с людьми или используете общие пространства в вашем доме
- Прикрывайте кашель и чихание и сразу же мойте руки потом
Используйте телемедицину или позвоните заранее, прежде чем обратиться к врачу
Если вы начинаете испытывать симптомы и / или вам требуется медицинская консультация от поставщика медицинских услуг, сначала попробуйте использовать телемедицину . Если вам нужно пойти в кабинет вашего врача, заранее сообщите об этом вашей команде по уходу, чтобы у вас был COVID-19. Это поможет команде предпринять меры предосторожности, необходимые для защиты других людей от воздействия вируса.
Тщательно следуя этим советам, а также руководству CDC и должностных лиц общественного здравоохранения, вы можете помочь замедлить распространение COVID-19 и защитить своих друзей и близких, а также тех, кто наиболее подвержен риску тяжелой инфекции.