Четкий распорядок дня, ритуалы и традиции – все это дает детям стабильность, уверенность и защищенность. Ритуалы позволяют детям чувствовать, что этот мир безопасное и предсказуемое место, позволяют чувствовать себя устойчиво.
Какие-то семейные традиции могут передаваться из поколения в поколение, какие-то создаются с нуля в молодой семье. Здорово при создании традиций опираться на свои ценности, тогда эти традиции делают семью семьей, а не объединением людей на одной территории. Чем раньше появляются традиции в жизни ребенка, тем лучше, так как в подростковом возрасте что-то менять уже довольно сложно. Традиции объединяют членов семьи, формируют крепкие привязанности. Психологи давно изучают эту тему (можно почитать, например вот тут) и заметили взаимосвязь между традициями в семье и счастьем детей, эмоциональной устойчивостью, собственной идентичностью и даже школьной успеваемостью. Исследования доказывают, что даже в ситуациях стресса дети справляются с ним легче в семьях, где есть традиции и им следуют. Традиции полезны для всех членов семьи.
Почему это так важно. Приведу пять основных, на мой взгляд, причин:
1. Традиции структурируют нашу жизнь. Детям структурированность и повторяемость традиций дает ощущение безопасности этого мира, они учатся через них понимать, что важно и ценно в жизни. Например, блинчики на завтрак каждую субботу помогают детям лучше понимать ход времени, они так лучше осознают цикличность жизни.
2. Традиции дают нам чувство принадлежности. Важная составляющая традиций, что ребенок становится полноценным их участником, чувствует себя частью семьи. Такое ощущение дает психологическую устойчивость, дает понимание того, что ты принадлежишь к этой семье, что вы вместе и заботитесь друг о друге. Это про то, что целое больше, чем части его составляющие.
3. Традиции нас объединяют. Ритуалы и домашние традиции помогают отключиться от забот внешнего мира, от проблем на работе и в школе, а повернуться друг к другу. Совместное приготовление еды или ужины, песни и игры помогают вернуть себе устойчивость, снова стать не одним, а быть вместе. Например, совместный ужин, когда каждый рассказывает о своем дне, советуется с другими, объединяет семью, создает крепкую привязанность. Никто не чувствует тогда себя одиноким.
4. Традиции соединяют нас с прошлым и учат ценить его. Традиции, идущие от поколения к поколению, возвращают нас к корням. Дети узнают просто своих дальних родственников, чувствуют связь с прошлыми поколениями. Это такая передача семейных ценностей, это передача детям культурных и религиозных идей семьи. Через символизм ритуалов эти ценности входят в нашу жизнь и становятся частью нас.
5. Традиции и ритуалы дают устойчивость и уверенность. Когда каждую субботу на завтрак блинчики, а каждую среду прогулка с дедушкой в парке, чтение книги перед сном, настольные игры с друзьями раз в месяц, то это дает детям ощущение опоры. Что бы не происходило в мире, как бы не менялось все вокруг, что-то при этом остается неизменным. Это что-то, что мы сами решаем и контролируем. Именно потому на традиции можно опереться. Например, семья переехала в новую квартиру, так все незнакомое и страшное на первых порах, но именно традиции помогут ребенку быстрее адаптироваться и привыкнуть к изменениям. Книга перед сном, если есть такая традиция, поможет легче уснуть.
Наверняка в вашей семье уже есть традиции и ритуалы, которым вы следуете. Это могут быть традиции, связанные с праздниками, или просто ежедневная рутина. Если же пока традиций немного, то как увеличить их количество. Что же можно сделать, чтобы включить новые традиции в нашу жизнь, как сделать это мягко и хорошо для каждого члена семьи?
1. Начните с того, что для вас ценно. Подумайте, что важно каждому из членов вашей семьи, что ценно для вас. Составьте списки, обсудите друг с другом. Выберите те ценности, которые хотите поддерживать и развивать в своей семье, передавать детям. После этого подумайте, какие традиции могут подойти для этого. Например, если вы цените домашний уют, любите готовить, то можно печь по субботам всем вместе булочки. Это объединяет семью и наполняет квартиру ароматом, создает уют и тепло. Если не любите готовить, то можно, устроившись уютно, смотреть всей семьей фильмы с чашечками горячего какао или лимонада и потом обсуждать увиденное. Или можно по вечерам садиться всем на диван, близко друг к другу, зажигать свечи и рассказывать сказки.
2. Начинайте с чего-то простого и двигайтесь небольшими шагами. Начинайте с малого, не надо сразу придумывать большие и сложновыполнимые ритуалы, даже если вам все понравилось. Это может оказаться сложнее, чем показалось, стать обузой, а не чем-то приятным. Вместо того, чтобы стать чем-то ценным для вашей семьи, это может быть чем-то, что только напрягает всех, разъединяет, обязывает. Начните с чего-то простого, посмотрите, как это вписывается в вашу жизнь, подходит именно вашей семье. Дети растут, постепенно и ваша традиция тоже будет расти и развиваться. Например, семейный ужин. Можно начать просто с того, что каждый вечер (если возможно) вы ужинаете всей семьей за одним столом. Можно для начала выбирать какую-то тему для разговора, можно делиться событиями своего дня. Постепенно могут добавиться планы на будущее, рассказ веселых случаев, возможность посоветоваться с семьей. Можно вместе накрывать на стол, придумывать тематические ужины.
3. Попробуйте также добавить традиции, связанные с природой. В традиционных обществах было и остается много ритуалов связанных с изменениями времён года, изменениями в природе. Это помогает оставаться в реальности, быть ближе к природе, чувствовать цикличность жизни, замечать бег времени. Такие традиции дают почувствовать себя честью чего-то большего, частью этого мира. Например, в день зимнего солнцестояния наши предки избавлялись от всего старого. Можно тоже в этот день выкидывать что-то ненужное. Или можно в этот деть писать планы на следующий год. И тогда потом в этот день можно смотреть, что написал в прошлом году, что удалось реализовать, что хочется изменить. И составлять новый список.
Поддерживайте старые традиции, создавайте свои уникальные новые традиции, привносите то, что вам нравится, развивайте это. Это объединяет семью, наполняет ее любовью и теплотой, играет важное значение в развитии и воспитании детей. Это создает тот контакт и привязанность, о которых пишут многие психологи в книгах и статьях по воспитанию.