Пока мы сидим на карантине, у многих девушек появился огромный шанс изменить себя, свою внешность и фигуру в лучшую сторону. Вы, конечно, можете включить очередную серию однотипного сериала, но не хочется ли тебе прям сейчас поставить точку в этом безделье? "Не успела подготовиться к лету, потому что не было времени" - уже не прокатит. Независимо от того, любишь спорт или чтение книг, медитацию или танцы, ты найдешь в моих советах именно то, что хочется тебе.
1. Начинай свой день пораньше
Отоспаться в долгожданные выходные - это святое, но не стоит впадать в спячку и сбивать свой режим. Насладитесь утренней тишиной, выйдите на балкон с кружечкой горячего чая или кофе и вдохните свежесть нового дня. Однако встать рано тяжело, если ты ложишься глубокой ночью. Постарайся немного изменить время засыпания и пробуждения. Ты сразу заметишь, как прибавилось больше времени, почувствуешь, что просыпаешься бодрой и готовой к множеству дел.
2. Чем больше ты смотришь сериалы, тем чаще ешь
Замечала это? Мы садимся за сериал , заранее открыв пачку чипсов или шоколадок. А это верные шаги к прыщам, некрасивой фигуре и лишнему весу. Но если же ты давно хочешь сесть на диету или начать правильно питаться, то карантин - самое время это попробовать, ведь физическая и умственная деятельность (которую мы получаем на работе или в учебных заведения) будет меньше, а значит и потребности в пище нужно немного сократить:)
3. Устрой СПА-день
Некуда торопиться, поэтому ты наконец можешь наполнить ванну горячей водой и включить расслабляющую музыку. Ванна с солью, куча бутыльков и мазюлек для тела, лица и волос, скрабы, масочки - доставай всё, что у тебя есть. Расслабься и по-настоящему поухаживай за собой.
4. Уделяй медитации/танцам/физической нагрузке не меньше 30 минут утром или вечером
Появилось время побыть наедине с собой - займись медитацией, заполни дневник или напиши свои цели и планы на будущее. Но не забывай и про физическую активность! Освой новый стиль танца по видео-урокам или сделай силовые упражнения. У тебя появилось время, чтобы "сделать талию и накачать попу", похудеть и добиться того тела, о котором мечтаешь. Так используй эту возможность по максимуму!
5. Разбери то, до чего руки никогда не могут дойти
Абсолютно у каждого человека есть дома место, которое давно требует уборки или ремонта, но на него всегда не хватало времени. Будь то заваленный вещами балкон или кладовка, кухонный гарнитур или пригоревшая духовка. Самое время подклеить обои и отремонтировать где-то отвалившийся плинтус. После того, как ты разберешься с этим делом, почувствуешь, как гора с плеч свалилась