Доброго времени суток! В этой статье вы узнаете, как можно провести этот карантин с пользой для себя и своих близких, при этом научившись чему-то новому и не сбив режим.
1. Распланируйте свой день.
Решите, чем вы будете заниматься ещё вечером: придумайте себе какое-нибудь занятие или цель, которую вы сможете выполнить в течение следующего дня. Например, это может быть Ваше увлечение: дорисовать картину, закончить паззл, прочесть книгу. Также не стоит забыть о простых бытовых занятиях таких как приготовление еды, стирка ваших вещей, уборка. Стоит подумать и про физические упражнения, поскольку они займут ваше время, а также помогут разгрузиться вам в физическом и моральном плане. Я, например, в свободное от учебы время стараюсь научиться различным кулинарным рецептам, читаю Кинга (очень рекомендую его книгу: Бегущий человек), а также пытаюсь поддерживать форму. Если вы постараетесь, то всегда будете знать, чем Вам заняться.
2. Создайте рабочую обстановку.
Не стоит начинать свой день в 12 часов, так Вы сразу избавитесь от нескольких проблем: сбитый режим и, как следствие, тяжелая адаптация к рабочему расписанию. Также лучше сразу заправить постель и переодеться, чтобы Вас не посещала мысль вернуться ко сну. Стоит сразу убрать все лишнее с рабочего места и чётко разделить домашние зоны: рабочая, отдыха и приёма пищи.
Если у вас есть возможность работать на дому, то лучше все дела по работе сделать до 2-3 часов дня, чтобы после полностью посвятить оставшееся время своим делам. Не стоит работать до состояния усталости, можете сделать перерыв на 10-15 минут, перекусить, но потом обязательно вернуться к своей работе.
3. Самоизолируйтесь!
Посидите дома, CoVID-2019 действительно очень опасен, не только для пожилых людей, а для всех в принципе. Выходите на улицу только при крайней необходимости: в магазин (не стоит частить с этим), выгулять домашнее животное, после возвращения домой обязательно мойте руки с мылом или обрабатывайте антисептическими средствами, проводите влажную уборку дома, проветривайте помещение, не трогайте лицо (глаза, нос, рот) руками. При симптомах заболевания не стоит ехать в больницу, попутно заражая несколько десятков людей, лучше вызвать врача на дом. Не разводите панику, при соблюдении всех мер Помните, что во время самоизоляции можно много чем заниматься, стоит лишь придумать чем.
Пожалуйста, оцените статью, Вам не трудно, а мне приятно :)