А может быть хочется съесть мыло или зубную пату? Расслабьтесь, вы не беременны. Это организм сигнализирует, что ему чего-то не хватает) И чтобы избавиться от такого дикого желания, достаточно заменить объект вожделения на то, что действительно нужно организму. ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО 🍦🍭🍩 Не хватает: хрома, магния и фосфора. Едим: сырые семечки и орехи, рыбу, брокколи, виноград, печень, сыр, шпинат. ХОЧЕТСЯ МУЧНОГО 🥐🥨🥪 Не хватает: азота и жиров. Едим: бобовые, орехи, мясо. ХОЧЕТСЯ ЖИРНОГО 🍖🍳🥓 Не хватает: кальция. Едим: тофу, молоко, брокколи, зеленые овощи, сыр, йогурт. ХОЧЕТСЯ СОЛЁНОГО 🥒🍅🐟 Не хватает: хлоридов. Едим: орехи, рыбу, семечки, молоко. ХОЧЕТСЯ КИСЛОГО 🍋🍊🥝 Не хватает: магния. Едим: бобовые, фрукты, семечки, орехи. ХОЧЕТСЯ ПОДГОРЕВШЕЙ ЕДЫ 🍳🔥 Не хватает: углеводов. Едим: фрукты. ХОЧЕТСЯ ГАЗИРОВКИ 🥤🍾🍺 Не хватает: витаминов С и А. Едим: кунжут, брокколи, сыр, бобовые. ХОЧЕТСЯ СЪЕСТЬ НЕСЪЕДОБНОЕ 🌡🎨🌵 Не хватает: витамина Д. Едим: яйца, сливочное масло, рыбу, моло
А может быть хочется съесть мыло или зубную пату? Расслабьтесь, вы не беременны. Это организм сигнализирует, что ему чего-то не хватает)
И чтобы избавиться от такого дикого желания, достаточно заменить объект вожделения на то, что действительно нужно организму.
ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО 🍦🍭🍩
Не хватает: хрома, магния и фосфора.
Едим: сырые семечки и орехи, рыбу, брокколи, виноград, печень, сыр, шпинат.
ХОЧЕТСЯ МУЧНОГО 🥐🥨🥪
Не хватает: азота и жиров.
Едим: бобовые, орехи, мясо.
ХОЧЕТСЯ ЖИРНОГО 🍖🍳🥓
Не хватает: кальция.
Едим: тофу, молоко, брокколи, зеленые овощи, сыр, йогурт.
ХОЧЕТСЯ СОЛЁНОГО 🥒🍅🐟
Не хватает: хлоридов.
Едим: орехи, рыбу, семечки, молоко.
ХОЧЕТСЯ КИСЛОГО 🍋🍊🥝
Не хватает: магния.
Едим: бобовые, фрукты, семечки, орехи.
ХОЧЕТСЯ ПОДГОРЕВШЕЙ ЕДЫ 🍳🔥
Не хватает: углеводов.
Едим: фрукты.
ХОЧЕТСЯ ГАЗИРОВКИ 🥤🍾🍺
Не хватает: витаминов С и А.
Едим: кунжут, брокколи, сыр, бобовые.
ХОЧЕТСЯ СЪЕСТЬ НЕСЪЕДОБНОЕ 🌡🎨🌵
Не хватает: витамина Д.
Едим: яйца, сливочное масло, рыбу, молочные продукты.
НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ АППЕТИТ 🤭🍔🍟
Не хватает: трипофана, тирозина, цинка и кремния.
Едим: морепродукты, мясо, овощи, фрукты, печень, шпинат.
ПРОПАЖА АППЕТИТА 🤐🍵🍽
Не хватает: марганца, витаминов В1 и В2.
Едим: семечки, орехи, бобовые, печень, рыбу палтус, индейку, голубику.
⠀
Не давайте аппетиту овладеть вами, контролируйте свой организм с помощью полезных продуктов!