Учитывая то, что каждый раз, когда ты зажигаешь сигарету и начинаешь курить, выделяется более 7000 химических веществ, которые несут значительный вред твоему организму, нет ничего удивительного в том, что курение является одной из основных причин смерти. 1,3 млрд. людей курят.
Так что же всё-таки случится если ты резко бросаешь курить?
- Никотин из сигарет, вовремя курения, вырабатывает адреналин и норадреналин. Из-за этого увеличивается сердцебиение и сужаются кровяные сосуды. Эти последствия приводят к тому, что у курильщики чувствует охлаждение ног и рук. Но уже через первые 20 минут отказа от курения, ритм сердца и кровяное давление нормализуется и температура конечностей тоже придёт в прежнее состояние.
- Спустя 2 часа, недостаток никотина в организме приведёт к плохому настроению, напряжению, сонливости и к проблемам со сном. Это происходит потому, что никотин вырабатывает излишнее количество дофамина, это естественные реакции организма на снижение выработки дофамина.
- Через 8 часов, после последней выкуренной сигареты, из организма выводится углекислый газ, который ты вдохнул во время курения. Уровень кислорода в крови вернётся в норму. У курильщиков со стажем, при выводе оксида углерода из организма, увеличиваются красные кровяные тельца в размерах, делая кровь гуще, из-за чего шансы образования тромбов увеличиваются.
- По истечению около 24 часов, начинает участятся кашель. Это нормально. Это происходит из-за выведения твоим организмом всех ядовитых веществ из лёгких.
- После преодоления отметки в 48 часов, после того как никотин и продукты его метаболизма выветрятся, повреждённые нервные окончания начинают отрастать. К рецепторам возвращается чувствительность, вкус пищи становится намного лучше. Но у долгих курильщиков вкусовые рецепторы могут быть повреждены окончательно и безвозвратно.
- Примерно через 72 часа, вывод никотина из организма сопровождается спазмом, тошнотой, болью в голове и депрессией. Эти симптомы вызваны веществами, провоцирующими зависимость, включая кофеин.
- После 72 часов, всё самое плохое позади. За 6-9 месяцев, ворсинки в лёгких практически полностью восстановятся. Такие симптомы как кашель и отдышка почти полностью исчезают.
- После года, риски развития болезней сердца уменьшаются чуть менее чем на 50%. После 10 лет риск развития рака лёгких снижается на половину, по сравнению с теми, кто до сих пор не бросил курить. Через 15 лет риск сердечного приступа снижается до уровня обычного, среднестатистического человека.
Если информация была полезной, то поделись с друзьями, ведь курить уже совсем не круто.