Волею судеб мне пришлось оказаться в очаге поражения коронавирусом в Испании. За последние 24 часа здесь заболело более 7719 человек (по состоянию на 12=00 01 апреля 2020 года), а общее количество больных превысило 102136 человек. Число умерших на сегодня 9053 человека. Поскольку мне пришлось собирать и анализировать информацию сначала о распространении вируса COVID-19 в Китае (удаленно), а затем в Испании (здесь на месте эпидемии), то я хочу поделиться с читателями своими наблюдениями и рекомендациями. Перед этим отмечу, что в начале 2000-х годов мне пришлось плотно контактировать с кафедрой тропических болезней Военно-Медицинской Академии в Санкт-Петербурге, в связи с чем я приобрел некоторый опыт.
Меры профилактики заражения коронавирусом :
ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА :
Правило № 1 : При приходе домой мыть руки с мылом и затем обработать дезинфецирующим средством (спирт или перекись водорода с водой). Время нахождения мыла на руках НЕ МЕНЕЕ 20 секунд (!!!). Затем можно на лестнице, балконе или террасе снять одежду и : 1.1. Убрать в большой полиэтиленовый мешок и отправить ее в стирку при температуре от 60 градусов и выше. 1.2. Обработать одежду дезенфицирующим спреем и ОБЯЗАТЕЛЬНО вывесить ее на балкон или террасу (открытый воздух, лучше на солнце). После этого снова помыть руки с мылом не менее 20 секунд, вымыть с мылом лицо. После этого можно пойти и одеть домашний комплект одежды. Когда моете руки, вода с рук должна стекать вниз от запястья к пальцам рук.
Уличную обувь ставьте перед дверью на коврик, пропитанный дезинфецирующим составом, и/или обрабатывайте обувь специальным противовирусным спреем или спиртом.
Правило № 2 : Не пожимать руки, не обниматься и не целоваться с другими людьми. Избегать любых контактов с поверхностью тела другого человека. При разговоре держаться на дистанции не менее 1,5-2,0 (полутора - двух) метров от собеседника (вирус тяжел и летит со слюной на расстояние не более 1-1,5 (одного-полутора) метров).
Правило № 3 : Избегать посещения мест большого скопления людей (общественные заведения, концерты, праздничные шествия, супермаркеты, кинотеатры).
Правило № 4 : В любые общественные места (и даже на улицу) выходить только в респираторе или защитной/медицинской маске. После снятия маску выкидывать. При снятии маски соблюдать меры предосторожности.
Правило № 5 : Не трогать руками лицо, нос, рот, слизистые оболочки рта, носа и уха. Избегать порезов на руках, ногтях и открытых участках тела.
Правило №6 : Найдите в себе силы никуда не выходить из дома во время введения режима "чрезвычайное положение" или запрета выхода из дома. Проявите стойкость и спокойствие. Ваше терпение и нахождение дома в режиме самоизоляции сохранит жизнь и здоровье не только вам и вашим близким, но и остановит распространение эпидемии.
Правило №6 : Пользоваться организованными в каждом регионе горячими линиями по вопросу профилактики и борьбе с распространением коронавируса.
ПРАВИЛА РЕКОМЕНДУЕМЫЕ :
1) Дома иметь домашний комплект одежды, для похода на улицу - уличный комплект одежды.
2) Избегать посещения мест большого скопления людей (общественные заведения, концерты, праздничные шествия, супермаркеты, кинотеатры, и т.д.).
3) Желательно не пользоваться общественным транспортом, все передвижения осуществлять на личной автомашине. При невозможности - держать дистанцию между людьми и вами не мене 1,5 метров.
4) Рекомендовать перевод работников на дистанционную работу. Для этого обговорить с работодателем возможность дистанционно работать на дому, если это возможно.
5) Нажимать на кнопки лифта, ручки дверей, поручни эскалаторов и перилла общественного транспорта только в перчатках либо через пропитанные спиртом или перекисью водорода салфетки. Перчатки желательно использовать одноразовые и после употребления выкидывать. Толстые резиноые перчатки обязательно обрабатывать после употребления антисептиком, мыть с мылом и антисептиком, хотя желательно просто выкидывать.
6) Не ездить в кабинах лифтов, пользоваться лестницами.
7) Не реже трех раз в день по тридцать минут проветривать свое жилое помещение.
8) При выходе из дома иметь с собой дезенфицирующий гель для рук или спирт / перекись водорода.
9) В магазины и супермаркеты ходить только в защитных перчатках. Продукты питания брать в защитных перчатках. После прихода домой все продукты и их упаковки тщательно мыть с мылом. Хлеб и хлебопродукты подвергать термической обрабтке.
10) При наличии защитных специальных очков используйте их при посещении общественных мест или при осуществлении ухода за больными людьми.
11) Разграничьте свое жилище на синюю (для здоровых) и красную (для заболевших) зоны. Продумайте, как вы организуете карантинные мероприятия в случае, если кто-либо из членов вашей семьи заболеет.
12) Употребляйте в пищу больше витаминов, свежих фруктов и овощей для поднятия общего иммунитета организма.
13) Во время эпидемии ежедневно употребляйте качественную водку или медицинский спирт, особенно если необходимо посетить общественное место со скоплением людей. Эта наша рекомендация вызвала возражения со стороны ВОЗ. Хочу подчеркнуть, что употреблять водку или медицинский спирт можно только до заболевания коронавирусом в качестве профилактики. При наступлении заболевания и его лечении прием алкоголя НЕОБХОДМО ПРЕКРАТИТЬ, так как алкоголь ухудшает течение болезни и снижает эффективность действия медицинских препаратов.
14) Проводите уборку дома и квартиры с дезенфицирующими (желательно хлорсодержащими) средствами. Протирайте салфетками со спиртом свои мобильные телефоны, компьютеры, ручки дверей и кнопки звонков.
15) Будьте готовы к введению полного карантина в вашем населенном пункте. Желательно иметь запас продуктов и воды из расчета срока карантина не менее 30 дней. Лучше создать полуторамесячный запас продуктов. В обязательном порядке это должны быть продукты длительного срока хранения (консервы, крупы, рис, макаронные изделия, мука, сухари, соль, сахар, шоколад). Должен быть достаточный запас туалетной бумаги и мыла, средств с содержанием хлорки для дезинфекции и мытья полов. Цель здесь избежать посещения магазинов и супермаркетов в период действия длительного общегородского карантина, когда риск заболеть будет наиболее высокий.
16) Создайте запас лекарств на случай часа "Х". В обязательном порядке среди лекарств должны быть термометр, спирт, вата, жаропонижающие, противовоспалительные средства. Крайне необходимо иметь антибиотики широкого спектра действия двух разных типов из разных фармакологических групп. Они не подействуют на коронавирус, но помогут избежать серьезных осложнений в случае заболевания. По стандартам лечения пневмонии необходимо давать одновременно ДВА АНТИБИОТИКА разных фармакологических групп. При этом для детей в качестве жаропонижающего испанский детский врач рекомендует использовать парацетамол, запрещая употреблять ибупрофен, datsi и апирофен при подозрении на коронавирусную инфекцию, так как ибупрофен ухудшает симптомы.
17) При возможности уедьте на дачу , где полностью исключите прямой контакт с окружающими. Все контакты ведите через телефон и интернет.
18) При введении в действие режима "Чрезвычайное положение" постарайтесь не выходить из дома и растянуть запас продуктов на максимально длительное время, чтобы избежать посещения мест скопления людей. Выпишите все имеющиеся дома продукты в отдельную тетрадь и проводите еженедельный переучет оставшихся продуктов.
ВАЖНО : Помните, что во время эпидемий проблема не в деффиците продуктов, а в риске инфицирования в местах их приобретения.
19) Находясь в условиях карантина , не засиживайтесь, ходите по дому, делайте физические упражнения и зарядку. Сделайте дома из подручных средств простейшие тренажеры и делайте на них упражнения на основные группы мышц. Расчистите балкон от ненужных вещей и делайте дыхательные упражнения на открытом воздухе на балконе.
19) Ознакомьтесь с методическими указаниями Министерства Обороны СССР по действиям военнослужащих в условиях нахождения в очаге заражения от применения противником бактериологического оружия. Рекомендации там даны правильные и актуальные на сегодняшний день.
Помните, что коронавирус обладает не только высокой способностью передаваться от человека к человеку, но и длительным латентным периодом у носителя инфекции. Этот период скрытого носительства может длиться до 20 дней. При этом носитель инфекции опасен для окружающих и заражает их коронавирусом, приводя к неконтролируемому распространению эпидемии.
Вирус не стоек к высокой температуре и гибнет на ярком солнечном свете от нескольких часов до нескольких дней.
Не исключается того, что основным переносчиком заболевания являются дети, котрые легко переносят заболевание коронавирусом. При этом в группе наибольшего риска пожилые люди и курящие люди. Люди зрелого возраста в возрасте от 45 лет и старше также переносят коронавирус очень тяжело. Коронавирус в большей степени поражает мужчин.
Благодарю своих контактных лиц в испанских, российских и финских медицинских службах, а также китайских товарищей, оперативно предоставивших информацию по нашему запросу.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких, соблюдайте вышеуказанные правила, не болейте и да хранит вас Бог !