Коронавирус свирепствует в мире, несмотря на то, что совсем недавно в Китае закрыли последний стационар. В России участились случаи заболевания, есть смерти. Однако это вирус, вакцины от которого пока не нашли и нам остается только соблюдать меры предосторожности.
В этой статье я постараюсь развеять мифы, вокруг загадочного вируса и поддержать вас.
Итак первое и самое главное что вы можете сделать для себя и своего здоровья, - сохраняйте спокойствие.
Если вы пребываете в нервозном состоянии, испытываете страх - вы подвергаете организм удару, в том числе и по иммунитету.
Теперь об иммунитете, на сегодняшний день нет не только вакцины, нет чудодейственного препарата способного усилить ваш иммунитет.
Имбирь, лимоны, сухофрукты, мед и орехи не панацея, всего лишь продукты насыщенные ценными витаминами.
Таким образом вы можете приобрести в аптеке недорогие витамины и со спокойной душой отсидеться дома на карантине, без удара по кошельку. Тем более, что в условиях распространения вируса и паники вокруг цены на эти продукты взлетели в разы.
К таким витаминами я отнесу:
- пиридоксина гидрохлорид, никотиновую кислоту,
- витамин С,
- витамины Аевит,
- порошок Эхинацеи.
Пиридоксина гидрохлорид витамин группы В, очень ценный и тяжело пополняемый витамин для всего организма.
Приятным бонусом будет рост волос, ногтей и хорошее самочувствие.
Никотиновая кислота, совсем не то что мы думаем, не имеет ничего общего с никотином.
Так же улучшает рост волос и ногтей, очищает кожу от высыпаний и пигментации. Улучшает настроение и выравнивает эмоциональный фон.
Витамин С или аскорбинка, давно нам всем известные пилюли, с кисло-сладким вкусом.
Их нам давали в детстве, после вакцинации. Об их пользе можно говорить долго и много. Первый витамин для поддержания иммунитета и противостояния гриппу и простуде.
Аевит выпускается в форме масляных капсул в желатиновой оболочке, из названия следует что состоит из двух витаминов А и Е.
Стоит совсем не дорого, порядка 30-50 рублей. Есть в любой аптеке, не слишком популярное название гарантирует вам наличие даже в аптеке за углом.
Порошок Эхинацеи забыт нами, и напрасно.
Эхинацея не только улучшает настроение, но существенно поддерживает силы организма. Это просто кладезь витамин и микроэлементов.
Теперь о масках и перчатках, это тема отдельная. Сегодня в аптеках не найти ни масок, ни перчаток, ни антисептика.
Однако, мы с вами умнее и знаем что это не гарантия вашего здоровья!
С масками, одноразовыми перчатками тоже нужно уметь обращаться. И срок их действия крайне ограничен, всего-то 1 час. На ютубе множество роликов о том, как правильно надевать перчатки, маску и что не менее важно, - снимать и утилизировать их.
Но не стоит унывать, не все так печально. Нужно просто взять себя в руки, и начать мыслить здраво. Далее о продуктах которые реально могут поддержать ваш организм и иммунитет.
Наши бабушки и дедушки регулярно употребляли в пищу красную свеклу. Это огромный кладезь витаминов. Редька обладает огромным количеством микроэлементов и заслуженно считается продуктом номер один для поддержания иммунитета ограничить и сопротивляемости инфекциями и вирусам. Так же к ценным продуктам стоит отнести бобовые, зелень и красное мясо.
Отдельного внимания заслуживает баранина и говядина. Эти жирные сорта мяса, жир поддерживает иммунитет как ничто другое.
Не даром многие народы до сих пор лечат заболевания легких жирами животного происхождения. К таким относят барсучий и жир енота. Сейчас жировая прослойка понадобится нам как никогда.
Не стоит сейчас садиться на диету, ограничивать питание и переходить на сыроедение.
Итак, мы рассмотрели с вами средства, которые способны поддержать ваш иммунитет без особых затрат и усилий. Это способны сделать не только аптечные препараты, но и широко распространенные продукты питания.
Не поддавайтесь панике, мыслите трезво. На помощь нам приходит опыт наших мам, дедушек и бабушек. Ведь раньше не было медицины, но наши предки отличались завидным здоровьем.
Всем добра и до новых встреч!